放屁是一件让人很尴尬的事情，但是你知道吗？健康的人群每天会放10～20次屁，所以说，大可不必将放屁这件事看得过重。

但是，如果放屁的同时，还伴随着便秘或腹泻，就可能是重大胃肠疾病的表现。放屁频繁，甚至是肛门失禁，就可能是肠癌的征兆，要及时前往医院进行就诊，询问医生。

一、屁的由来

屁由人体吸入的空气和胃肠道中的细菌制造的气体组合而成，如果人体摄入过多的膳食纤维，如红薯、香蕉、芹菜等食物，放屁的次数就会增加。另外，过多摄入糖分过高、促进消化的食物，如豆子、白菜、洋葱等，也可能会使放屁的次数增加。

需要注意的是，胃肠道不适或肠易激综合征不仅会使放屁次数增加，而且还会引起胃肠道发出声响或胃肠痉挛，需要及时前往医院进行诊治。

二、容易放屁的人群

有趣的是，根据科学研究表明，女性比男性更容易放屁。因为，女性在不同时期的激素水平变化会影响肠胃，比如月经和怀孕会导致雌激素、黄体酮水平变化，引起胃肠不适，严重时可能会出现肠道痉挛、腹胀、腹泻、便秘等情况。

另外，多数女性由于压力过大，会产生焦虑和恐惧情绪，容易引发肠易激综合征，引起肠胃不适，导致放屁的次数增加。

三、屁的成分

根据科学研究发现，屁是由氢气、甲烷、氮气、二氧化碳、氧气、硫化物和短链脂肪酸组成。如果饮食中的蛋白质含量比较多，如吃了很多鱼、肉、蛋等，会使得人体中硫化氢的含量增多，就可能出现“臭鸡蛋味”的屁。

但是，科学研究表明，人体中的硫化氢是有益健康的，不仅能起到保护细胞、促进细胞再生的效果，还能缓解糖尿病、心肌梗死、卒中、阿尔茨海默病和关节炎。而像屁这种外源性的硫化氢是否对人体有益，还有待科学证明。

四、屁的种类

屁大致分为两种，一种是快速的响屁，一种是缓慢的闷屁。响屁的释放的速度比闷屁快了将近4万倍，可谓是惊人至极。

响屁的主要成分是空气，不需要胃肠内的细菌发酵分解，会以一种大声没有气味的方式“噗”地排出体外。而闷屁的主要成分是胃肠道细菌发酵分解食物残渣生成的少量气体，味道会特别臭。所以，有个说法是“响屁不臭，臭屁不响”，还是很有道理的。

五、结语

令人遗憾的是，放屁并非可以由意识控制，很多时候，屁总是在不经意间自由排出，让人尴尬不已。但是，根据研究表明，通过提肛锻炼，能增强人体肛门括约肌，对放屁这件事有一定的控制作用。如果有朋友被放屁这件事困扰的话，不妨尝试一下。

需要注意的是，如果放屁的同时，伴随腹泻、腹胀、便秘的话，需要多加警惕，可能是胃肠疾病在作祟，应及时前往医院就诊，以免影响个人健康。