子宫活跃，是女性子宫健康的表现之一。它表现在，子宫内血液循环良好，可以排出子宫内的毒素。体内雌性激素平衡，不会产生绝经的情况。身体的代谢能力强，对子宫的保养和预防妇科疾病，起到很好的保护作用。如果子宫不活跃，可能会导致血液循环差，子宫内的毒素无法排出，雌性激素变得失衡，对子宫和身体健康都是有影响的。这个时候，就应该对子宫进行保养了。睡前做3件事，饭前谨记2句话，预防妇科炎症。

睡前做3件事：

生姜水泡脚：女人的子宫，是比较容易受寒冷影响的。宫寒的女人容易引起一些妇科疾病。生姜有祛湿散寒的作用，对舒筋活血，促进血液循环有很好的作用。在睡觉前，我们可以用温水中加入5片生姜片，泡10-15分钟左右。可以帮助子宫酵素血液循环，起到暖宫散寒的作用。经常用生姜泡脚，还可保养子宫，预防妇科疾病。

揉一揉小腹：女人的小腹，是距离子宫最近的地方。如果子宫出现了问题，一般会导致小腹疼痛，往往还会导致内分泌失调。轻揉小腹，可以促进子宫的血液循环，起到保护子宫的作用。睡觉前把手掌搓热，轻揉小腹10分钟左右，可以促进促进自贡的血液循环，排出子宫内的毒素。

按摩后脚跟：人的脚掌上的经络比较多，可以传导到全身各处。女人脚跟的位置，对应着女性的子宫，经常按摩，可以起到促进血液循环，排出子宫湿寒作用，防止毒素堆积造成妇科疾病。如果按摩的时候，发现脚跟坚硬，子功可能是出现了问题，需要提高警惕。

谨记2句话：

饭前生姜泡水喝：上面说到生姜有散寒，促进血液循环的作用。饭前喝杯生姜水，可以帮助女人，排出子宫内的污血，促进血液循环。而且生姜可以杀菌消炎，预防子宫出现炎症，产生妇科疾病。对子宫起到很好的保护作用。

早餐喝一杯牛奶：对于绝经期的女人，因为月经量的减少，可能导致情绪出现问题，不利于子宫的保养。这个时候，可以在饭后喝一杯牛奶来缓解这种情况。牛奶中含有一定的黄体酮，它可以促进雌性激素的分泌，促进子宫活跃，起到保护子宫的作用。经常喝牛奶，还可以预防妇科炎症。