人体就相当于一台比较精密的机器，血管的作用就像是链接各个零件管道的作用，它可以帮助人体输送营养，排出代谢垃圾。

但是机器使用的久了会出现异常，血管也是一样的，使用的久了，也会出现“污垢”，这些污垢还会在血管壁上不断的堆积，形成一个个小斑块。

但正是这些小斑块，让人们时时刻刻都处于危险之中，因为这些斑块一旦脱落或者破裂，就会在很短的时间内形成血栓，使血管堵塞，引起多种比较严重的血管疾病。

血管发生堵塞，身体这四个部位会“通知”你，若一个都不占，值得恭喜

部位一：头部——晕、痛

如果经常有头晕头痛的现象，这种现象在早上起床时更加明显，需要警惕是脑血管发生堵塞了。因为脑血管堵塞会使血液的循环受阻，脑组织就会处于血液氧气缺乏的状态，从而引起头晕头痛。

部位二：手脚——凉

手脚血液充足的时候，手脚是温热的，如果经常处于手脚冰凉的状态，即使在经过充足的保暖后也难以缓解，要注意是血管堵塞引起的。因为血管堵塞会阻碍血液正常的流动，这时，本身血液循环状态就差的手脚会更加缺血，从而出现手脚冰凉的现象。

部位三：眼睛——模糊

经常有突然间短暂的视线模糊、突然看不见东西，要注意血液已经很粘稠了，甚至血管已经发生了堵塞。因为血液粘稠或者血管堵塞会使输送至视神经的氧气血液减少，视神经长期处于缺血缺氧的状态，就会有视力下降的现象发生。

部位四：胸部——闷、痛

胸闷的现象可能发生在心血管堵塞、肺动脉堵塞的患者身上，尤其是血压高的人与存在冠心病的人，如果经常在早上起床的时候出现这种表现，最好能及时检查一下。

想知道自己血管是否还健康，教大家3个小方法测一测：

方法1：抬腿

平躺后双腿抬高，坚持2分钟之后放下双腿，然后观察双腿颜色的变化。

如果双腿颜色苍白，或双腿呈蜡状，而放下来之后会变红，说明腿部已经出现了一定程度的缺血，要提高警惕了。

方法2：握拳

双手握拳坚持30秒后，松开拳头，然后观察手掌颜色的变化。

如果手掌的颜色不超过3秒就能恢复，说明血管的状态还比较健康，血液循环的状况也还不错；但如果手掌的颜色需要很长时间才能恢复，可能血管已经出现一定程度的硬化或者堵塞了。

方法3：摸脚背

将手放在脚背上最高点的脉搏处，去感受脉搏的跳动。

如果脉搏的跳动正常，说明血液还可以正常循环到脚背；如果手感受不到脉搏，在走一段路之后也难以摸到，可能血管已经发生堵塞，血液已经无法正常循环至脚背了，最好及时检查。

提醒：不想血管发生堵塞，2种食物最好要少吃

1：油腻食物

其实生活中很多的血管堵塞都跟食用了大量的高脂肪食物有关系，因为饮食太过油腻的话，会使体内脂肪的生成量变多，那些多余的脂质就容易在血管壁上沉积，血液会变得粘稠，还会加速斑块的形成，最终形成血栓使血管堵塞。

2：加工食物

火腿、香肠等这些加工食物，其中含有大量的盐分与添加剂，经常食用，容易升高血压水平，损伤血管壁的健康，加速脂质在血管内的沉积，最终加速血管堵塞的进程，所以生活中要少吃这些食物。

除此之外，还要做好2件事

第1件：没事常喝茶

没事的时候，喝点对清血管有益的茶水，带来的养护血管效果可能会加倍。比较常见的就是绿茶、红茶，可以根据季节的需要进行尝试！

第2件：没事多动动

多动一动，可增强心肺的功能，促进体内血液的循环，有助于促进血液中代谢垃圾的排出，从而降低血液粘稠程度。

简单的散步长期坚持下去就能达到以上效果，所以建议每天晚上1个小时之后散步30分钟以上，最好能使自己的身体微微出汗。