45岁的张姐，是一个在纺织厂上班的工人，这个工作轻松是轻松，但是存在一定的粉尘，对呼吸道伤害还是挺大的，这不，张姐近两年就出现了慢性咳嗽。前段时间的体检中，更是查出来肺结节，这让张姐惊慌不已。医生表示：还是要注意防护，否则慢性咳嗽还会加剧，甚至身体会出现氧气供氧不足，威胁生命。

近些年来，肺结节的检出率越来越高，数据显示，目前我国肺结节患者的比例约为20%，也就是说每10个人中，就有2个人可能存在肺结节。肺结节和其他的结节一样，也有良恶性之分，但是多数情况下都为良性，不必太过焦虑，但是也不能太过轻视，否则还是会造成严重的后果！

查出肺结节，首先4个习惯要注意改正：

长期吸烟及接触二手烟

烟草中含有大量有害物质，包括67种致癌物，长期刺激肺部，容易诱发肺结节。此外，长期吸烟者的家庭成员患肺结节的风险显著增加。这是因为二手烟的长期刺激。二手烟比一手烟对肺的损害更大，因为二手烟没有过滤嘴。

粉尘环境下不防护

长期暴露在污染环境中，如石棉、同位素、汽车尾气、烟雾或厨房烟雾，会增加缺乏保护的人患肺结节的风险。

长期情绪不当

现在人压力都比较大，尤其是很多男性，处于房贷、车贷、家庭、工作等多重压力下，很容易出现烦躁、忧愁的情绪中。但是这种情绪会导致肝气内郁，影响器官功能，也容易诱发肺结节的出现。

慢性肺病不重视治疗

肺结节的出现也有一定慢性疾病有关，例如肺结核、支气管哮喘等疾病不重视治疗，长期拖下去很容易导致肺结节风险的增大。

肺结节不重视，可能造成以下后果：

●出现长期难以缓解的慢性咳嗽

●痰多，甚至咳血

●食欲减退，体重变轻，影响全身营养吸收

●诱发肺气肿，支气管扩张

●累及全身器官及皮肤，出现结节性红斑，心力衰竭等

因此一旦查出肺结节，一定要从病因上做好控制，另外生活中主动做好一些肺结节的保养工作！

肺结节的''强敌''被揪出，并非雪梨，若你爱吃，消肿散结，给肺''洗个澡''！

查出肺结节后，很多人为了缓解症状，所以经常会吃一些雪梨，或者喝一些雪梨汤，但是实际上，雪梨虽然有生津止渴，利咽润喉的作用，但是对于肺结节本身并没有多大的作用。生活中可以多吃一些清肺散结的草本小食材。一方面达到缓解肺结节症状的作用，另外一方面可以消肿散结，促进结节消散。

例如生活中肺结节的人可以多吃一些丁香、百合、玉竹、甘草、桔梗、白茅根、金银花等食材，或者也可以将它们一起组合成《医林纂要》中的一个食疗方，被称为肺结节的''强敌''。

其中：

丁香：解毒，镇咳祛痰

桂花：舒达气机，疏肝解郁

桔梗、甘草：化痰散结，理气

白茅根：清热生津，凉血止血

百合：提升肺气，滋阴润肺

金银花：防风疏风清热

经常喝，肺结节造成的咳嗽痰喘等情况会慢慢缓解，结节也会慢慢缩小。

另外，肺结节的人，日常做好2点，有利于肺结节恢复！

常做呼吸操

肺结节的人，日常生活中可以常做腹式呼吸、扩胸运动、主动咳嗽等呼吸小动作，可以缓解肺结节带来的多种呼吸道不适，还可以增强体内外空气交换，促进肺结节恢复！

定期的检查

肺结节的人，一定要根据结节的大小，性质来定期做检查。一般来说，结节在5mm以下的，建议每9-12个月复查一次。而结节在5-10mm之内的，建议每3-6个月复查一次。一旦发现结节长大，或者出现边缘不清楚等情况，需要及时遵医嘱进行处理。