痛风是一种慢性代谢性疾病，病情反复发作是该病的一大特点，也是让每位患者非常头疼的一个问题。痛风不发作时，患者常常忘记它的存在；而一旦发作起来，马上令患者痛不欲生。

特别是近年来随着生活水平的提高，痛风的发病率也有了明显的提升。正常情况下，人体的尿酸生成和排泄保持在一个良好的均衡状态，但如果尿酸生成过多、或者排泄过少，就会导致体内尿酸过多，形成尿酸盐结晶，沉积于各个关节中，引发红、肿、热、痛的关节炎。

第一招：止痛药物

第二招：降尿酸药物

第三招：增加尿酸排泄药物

第四招：碱化尿液的药物

很多时候痛风需要药物来缓解和控制。有些药物用于痛风急性发作，有些用于慢性期，有些用于缓解症状，有些用于降低尿酸水平。具体用药不仅要考虑痛风病情还要结合病人的其它身体状况。另外，一些药物有比较严重的毒副作用，所以一定要在医生指导下用药。

一、痛风的非药物治疗：管住嘴、迈开腿、控体重、多饮水

1、管住嘴：体内20%的血尿酸来源于食物，控制饮食可在一定程度上起到降尿酸和预防痛风急性发作的作用。

选用低嘌呤食物，避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、浓汤、肉汁、海鲜。

多吃新鲜蔬菜、水果(豆类和豆制品所含的植物蛋白不容易被人体消化吸收，尽量少吃)。

避免酒精饮料(特别要避免饮用啤酒)。

牛奶、鸡蛋、精肉等是优质蛋白，要适量补充。嘌呤易溶于水，肉类可煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。

注意：饮食控制必须兼顾到优质蛋白质、碳水化合物、热量的合理均衡，过度控制饮食有害健康。严格控制饮食只能降低70~90μmol/L血尿酸，不能只吃蔬菜、水果，否则会因为饥饿、乳酸增加，痛风更容易发作。

2、迈开腿：坚持适量运动，痛风患者比较适宜有氧运动，如快走、慢跑。

运动量要适中，控制心率为：170-年龄(有氧运动最大适宜心率)。

运动要循序渐进，首次运动时间15分钟；保持2周增加到30分钟；再过2周增加到45分钟，可一直保持。因故暂停运动，重新开始运动时要重新计算运动时间。

每周运动5次以上即可。

3、控体重：控制体重使体重达标可有效预防痛风的发生。超重或肥胖就应该减轻体重，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。

4、多饮水：每日饮水量2000~3000ml，增加尿酸排泄。以水、碱性矿泉水、果汁等为好，不推荐浓茶、咖啡、碳酸饮料。