肝脏好比人体内的''化学加工厂''，参与各种营养素的分解、合成等代谢，还帮助机体解毒，改善体内环境。

健康的肝脏，具有一定的弹性，当肝脏因炎症、纤维化等影响，可能会使肝细胞病变，最终经过一个长期反复的修复过程后，发展为肝硬化。

肝硬化的发生，并非一朝一夕的事，只是很多时候，在早期没有明显症状。

肝脏''硬化''后，多有4种异常，希望你一个不占！

异常一：皮肤上长小红点

当皮肤上长出''形似蜘蛛''的小红点时，就要警惕了，这可能是肝脏受损导致的。

临床显示，有蜘蛛痣的人，85%有肝脏组织病变，其中，30%为肝硬化。

蜘蛛痣对诊断肝病有很大的参考意义，但不是所有长蜘蛛痣的人，肝脏就有问题，正常人也可能会出现。

异常二：出现黄疸

黄疸的主要表现为：皮肤发黄、巩膜发黄，尿液呈深黄色。

当身体出现黄疸症状时，多数情况下，肝脏出了问题。

数据显示，有一半的肝硬化患者出现黄疸现象，所以，一定要重视这种表现。

异常三：异常出血

如果经常出现牙龈出血、流鼻血，或皮肤出现瘀斑等，可能是肝脏功能出了问题。

肝脏是合成凝血因子和凝血酶的场所，肝脏发生硬化后，凝血功能会下降，导致血小板减少，所以，会出现异常出血的情况。

异常四：全身乏力、疲倦

很多人认为全身乏力、疲倦，是没有休息好引起的，如果最近不管怎么休息，总是感觉很累、乏力，就要小心了，可能肝脏出了问题。

肝功能异常后，会使营养物质的吸取能力下降，如蛋白质、脂肪等能量物质，从而易出现疲劳的表现。

此外，肝脏发生硬化后，还会使体内乳酸转变肝糖原的过程出现异常，促使乳酸过量堆积，出现疲倦。

养好肝，劝你3类食物少碰，肝会感激你

第1类：含酒精类饮品

不管是什么酒，只要含酒精，长期、大量摄入，就会造成肝细胞损伤。

酒精进入体内，大约90%经肝脏分解代谢，若相关酶的数量不足，就可能会使中间产物乙醛滞留，造成肝细胞损伤，诱发炎症。

若继续喝酒，肝炎就可能会进一步发展，引起酒精性肝硬化。

养好肝，酒一定要适量，喝多了，对身体不好，尤其是肝脏。

第2类：霉变类食物

生活中，有很多人为了节省，吃些''坏了一点''的食物，殊不知，这样的食物中可能会有一种霉菌——黄曲霉菌。

黄曲霉菌的代谢产物黄曲霉毒素，具有很强的致癌性，其毒性是砒霜的68倍。

其中，黄曲霉毒素B1毒性最强，其半数致死量仅为0.36毫克/公斤体重，损伤肝脏，促使肝细胞坏死，诱发肝炎、肝硬化，甚至肝癌。

养好肝，该节省的节省，对霉变类食物，如受潮的花生、玉米、大米等，及有拉哈味的食用油，及时丢掉。

第3类：高脂肪类食物

脂肪是人体需要的营养素，但摄入过多，身体代谢不掉，就会在体内滞留，引发肥胖。

摄入摄入过多，还容易使脂肪代谢紊乱，促使脂肪堆积在肝脏内，从而诱发脂肪肝。

脂肪肝分为轻度、中度、重度三个阶段，若仅发展到轻中度，还可逆转。

一旦脂肪肝发展至重度阶段，就可能会发展为肝硬化，造成肝脏功能严重受损。

养好肝，饮食上，均衡搭配，多吃些新鲜蔬菜和水果，对高脂肪类食物，限制摄入，同时结合运动，控制好体重。