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夏季糖友要注意三个方面,安全度过夏天

来源: | 2021-08-14 18:25:40 | 人气:

导读:  1、增加优质蛋白质的摄入  糖宇是身体内代谢障碍,蛋白质分解加快,夏天更加突出,因此很容易缺乏蛋白质。夏季应尽量选择瘦肉、鱼虾、蛋奶类等优质蛋白质食品。  2、饮食

  1、增加优质蛋白质的摄入


  糖宇是身体内代谢障碍,蛋白质分解加快,夏天更加突出,因此很容易缺乏蛋白质。夏季应尽量选择瘦肉、鱼虾、蛋奶类等优质蛋白质食品。


  2、饮食要有规律


  人们夏天食欲下降,饮食清淡,喜欢喝粥,喜欢吃水果。食欲不好,不能少吃,甚至不吃。这对糖尿病的治疗和控制非常不利。


  特别是使用胰岛素的党羽不能随意减少股票。否则容易低血糖。这对血糖的稳定控制非常不利。


  作为糖尿病患者,要坚持适量,有规律地饮食,糖尿病患者要多吃蔬菜和高纤维素食品,如苦瓜、洋葱、茄子、黄瓜、大豆角、番茄等。


  3.多喝水


  我们知道夏天天气热,身体容易失去水分,所以必须多补充水分。糖尿病患者每天的饮水量要达到1000 —— 1500毫升左右。活动量大,出汗多,还需要补充额外的水分。炎热的夏天,糖尿病患者要养成“定期喝水,不口渴喝”的好习惯。


  糖尿病患者夏天也容易出汗。而且,糖尿病患者的脚比一般人更容易冻伤。所以请注意脚的保暖工作。尽量避免脚部皮肤损伤。此外,糖尿病患者的胰岛素药存放在通风干燥的阴凉处。不要晒太阳药的保存很重要,要遵照医生的指示。

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