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我们都知道，吸烟是有害健康的，但是对于吸烟时间非常长的人来说，如果手上能点着一根烟，就感觉自己比活神仙还爽、还自在。其实，长期吸烟的人，如果一犯起烟瘾的话，身体就会出现特别难受的现象，心里好像是千万只蚂蚁在挠。而且如果长期吸烟的人突然停止吸烟，也会对自己的身体造成损伤。长期吸烟的人，一定比不吸烟的人心肺功能要弱，其他器官也相对弱一些。这是因为吸烟的人，早已经被烟草中的有毒物质掏空了身体，当然有很多人为了自己的身体健康，为了家人的健康，也开始戒烟，戒烟的过程非常痛苦，而且难熬其。实很多人不知道，多长时间不抽烟才算是戒烟成功呢？

多久不抽烟，算是戒烟成功？

其实每个人的烟瘾都是不一样的，戒烟成功的时间也不固定，如果烟瘾短的人，在半年内如果不吸烟，就算戒烟成功。但是如果烟瘾非常的长，那可能需要一年或者是一年以上的时间，不抽烟才算是戒烟成功了，当你突然有一天对于香烟没有了任何欲望，那就说明戒烟非常成功。

熬过3个时期，身体可能出现喜人变化

1、戒烟一周

其实男性朋友在戒烟一周内是比较难熬的，一周内不能突然停止吸烟，只是需要慢慢的减少，在嘴里感觉到非常的寂寞的时候，一定不要吸烟，要控制住自己的欲望。在戒烟开始的一周内，会出现食欲降低的现象，这是正常的，但是如果你熬过了这个时期，身体中的各项机能都会慢慢恢复到正常的水平。

2、戒烟2周

有很多男性如果坚持到了戒烟的三周，那说明我们身体中的大部分的烟草有害物质，已经被我们身体的免疫系统，或者是代谢系统完全的清除掉了。这时候，你开始对于香烟的依赖感越来越弱，一定不要再拿起香烟了，这也是个关键时期，有些男性可能觉得自己已经没什么，能抽上一两个没有问题，这是一种错误的想法。

3、戒烟一年

有很多人在戒烟一年后对香烟已经没有什么欲望了，这就是一个可喜的变化。如果你在这一年之内没有抽过烟的话，那么恭喜你的戒烟非常成功，而且你身体的各项器官可能慢慢再恢复到正常的水平。这是因为长久的不吸烟，我们身体自己有代谢功能，就会把毒素和垃圾都排出体外，这样才能保证我们的身体健康。

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