水是生命之源，也是我们身体中重要微量元素的来源，经常喝水有助于提高我们身体的代谢和循环，一定程度上能够增强我们的身体免疫力，水对我们来说至关重要，没有水资源，地球上的生物就没办法生存，所以水对我们来说是非常重要的。

水的存在形式有很多种，饮料，果汁，牛奶等等都是水存在的一些形式，另外淡盐水也是其中的一种形态，淡盐水对我们的健康是很有帮助的，但是胃病人群比较特殊，需要对饮食方面格外小心，有胃病的人能喝淡盐水吗？我们一起来了解一下吧！

晨起一杯淡盐水对胃好？

大家都知道淡盐水对我们的健康是很有帮助的，淡盐水能够补充身体内消耗的水分和电解质，还能够抑制口腔内的细菌，对龋齿和牙周炎等有一定的改善作用，同时，由于我们睡眠的时候，血液流速会缓慢，处于高度凝结状态，晨起一杯淡盐水能够稀释血液，能够预防脑梗死，心肌梗死以及心脏病的发生。

对于晨起一杯淡盐水对胃好却没有科学依据，相反，胃病很严重的人（胃溃疡，胃粘膜损伤等）不宜喝淡盐水，盐水有消毒杀菌的作用，但也有一定的刺激作用，胃部有损伤的人喝了淡盐水有进一步胃损伤的可能，所以有胃病的人要想喝淡盐水，要在医生建议下适量喝。

胃病是一种消化系统的疾病，属于慢性胃病，出现胃病以后，正确的方式是养护，养护胃健康首要注意的就是饮食习惯，不良的饮食习惯是导致胃病出现的原因，所以要想养护胃健康要知道养胃需要避免什么样的饮食习惯。

内科医生提醒：日常3件事，伤胃不浅

1. 暴饮暴食

随着生活水平的提高，有很多人都有不良的饮食习惯，比如：暴饮暴食，这种生活习惯是很容易导致我们胃病出现的，长时间暴饮暴食会导致胃粘膜就像是气球一样，撑开，收缩时间长了，胃粘膜弹性就不好了，慢慢的胃粘膜就会变薄，从而引起胃病出现。

2. 烟酒无度

一些年轻人仗着自己年轻所以就会在饮食方面对自己没有要求，但也正是这些疏忽导致了胃病的出现，抽烟喝酒本来就是很伤胃的，香烟中的尼古丁和酒水中的酒精都是导致胃病的根本原因，经常烟酒无度不光对胃有一定的伤害，还会加重肝脏的负担，容易引起身体健康问题。

3. 不吃早饭

早餐是我们一天当中比较重要的一顿饭，我们每天有近30%的营养源自于早饭，虽然造成不吃饭我们可能也感觉不到饿，但是对身体确实有很大的伤害，经常不早饭容易造成低血压，低血糖和一些慢性疾病发生，另外对胃来说，会引起胃部饥一顿饱一顿饮食习惯的出现。

那么，我们如何能预防胃病出现呢？

首先就是内调，内调也就是我们说的饮食上的改变，同时也是我们所知道的食疗养胃，食疗法相对于药物来说更温和，也更容易滋养胃，理论上来讲，羊肉，小米粥，红枣，菠菜类的食物都有助于胃健康，不过食物中的营养含量相对较少，要想达到养胃的作用需要长久吃，嫌麻烦的话可以直接补充微量元素，比如：茯苓，蔓越莓，猴头菇，绣球菌，黄精和多杆菌萃取成的安黄杆粉温和养胃，具有滋补作用，另外还利于食物消化分解，对胃比较好。