大家对于高血脂应该不陌生吧，他是我们最常见的三高之一，并且在前期很长一段时间都没有明显的症状，然而就是这种最常见的疾病，如今已经成为到危害中老年人的隐形杀手。

如果把人体比作是一辆汽车的话，那么血液就像是汽油一样，只有干净无杂质才能让其真有动力，因此如果我们身体中的血时异常，导致杂质增多的话，身体自然而然也会受到影响像是心梗脑梗等都属于血脂异常而引起的。

身体出现3种异常，或是血管堵塞

1、间歇性视力模糊

当我们长期对着电脑工作或者长时间手机用眼过度的时候就会出现视力模糊的情况，所以看远处的东西就看不清，这是一种正常情况。但是除此之外，还有一部分人总是间断性的失明眼睛看不清东西，这很有可能和我们的血液的关系。因为我们头部的血液流通不畅时就会影响到视神经，并且视网膜周围的血液流通也会不畅，就会直接对视力造成影响。

2、小腿抽筋

一般来讲只有我们的腿部长期受到挤压的情况才会抽筋，或者说是出现缺钙。然而如果这两种情况都没有出现，还是经常腿抽筋就是因为血脂的关系，血脂异常伴随着血液的流动受到影响，只是最近也是的肌肉出现萎缩，就形成了肌肉抽搐的情况。很多脑梗患者在前期一段时间也会出现这种情况。

3、头晕头痛

如果感到这段时间之内经常性的头晕，而且通过休息就不能多改善的话，不妨去医院检查一下血脂，这也是高血脂最常见的情况之一，因为血液流速变慢就会导致脑部供血供养不足，这时候脱皮表层就会出现胃痛血脂越高。这种头痛的情况就越容易出现。

引起高血脂偏高，和这3个习惯有着直接的关系

（1）高油饮食

俗话说得好病从口入血脂异常和经常摄入高脂肪食物有着直接的关系，因为像是一些动物油脂等定了很好的微笑吸收，就是在体内转化为甘油三酯和胆固醇是到血液变得粘稠，并且还会造成肥胖，也是最容易，使得血制品过了一个主要的原因。

（2）其他疾病和药物的影响

很多中老年人最开始的时候，并没有高血脂大，可能患有糖尿病或者高血压等，这时候长期服用就会损伤肝脏和血管，使得容易形成动脉粥样硬化斑块，而这时候血管就会出现病变。毒素作用让脂质代谢发生紊乱，就会形成常见的继发性高血脂。

（3）抽烟酗酒

据医学统计，经常抽烟喝酒的人患有高血脂的几率比普通人要高出很多倍，因为烟酒对于身体的危害是盈利的，不仅会损伤我们的血管内壁，而且还让这些脂质垃圾长期成了在血管壁上而挥之不去，所以慢慢地就会引起血脂偏高，并且这种高血脂后期的治疗中也非常慢。

要想稳定血脂，日常要做好2件事

第一、补充烯碳酸油

日常要养成多喝水的习惯，俗话说得好，水是生命之源，经常喝水有利于血液循环促进毒素排出。在喝水的时候可以适当地加一些烯海酸油，这是一种常见的从深海鱼中提取的富含不饱和酸的营养物质，可以很好地将血管壁上留存的一些脂肪垃圾通过新陈代谢排出，清除了血清中的毒素，降低了低密度脂蛋白的含量，也是医学上常用的降血脂防脑梗的有效方式。

第二、多进行锻炼

通过运动降脂是公认的最健康的降脂方式，常见的慢跑、游泳和跳广场舞等都可以很好地促进心肺功能的复苏，改善人体的耐力，从而降低血液中的胆固醇和甘油三酯等，尤其是一些肥胖患者和中老年人更应该多进行运动。