吸烟不仅会伤肺，眼睛也是受害者，给你分析5个危害！

　　角膜炎、结膜炎、干眼症：

　　日常生活中，香烟的烟雾是诱发干眼症的高危因素；眼睑板腺管鞥能够分泌油脂且在角膜表面附着，作用是抵御外界维生素入侵。若是香烟烟雾当中的有害物质在眼部沉积，就会影响到睑板腺管环境，增加敏感反应，情况严重时会诱发炎症或出血；有害物质也会改变睑板腺管分泌物的化学物质，降低抵抗力，导致干眼症问题的发生，干眼症若是一直放任不管，就会并发角膜炎或结膜炎。

　　视网膜动脉血栓或静脉栓塞：

　　日常生活中，视网膜周围分布着静脉和动脉系统，属于末梢循环。吸烟会促进血管收缩，激活血小板凝聚力，从而导致视网膜血管堵塞，导致视网膜动脉栓塞或静脉血栓。并且吸烟会降低血液中氧气含量，导致视网膜神经纤维萎缩或变性，情况严重时会导致视网膜病变。

　　白内障：

　　日常生活中，吸烟者患有白内障的风险是远远高于普通人，这是由于香烟当中的有害有毒物质会扰乱晶状体氧代谢，从而提高患有白内障低风险。

　　老年性黄斑病变：

　　日常生活中，视力最为敏感的区域就是黄斑，黄斑在视网膜中央。根据相关研究发现，吸烟是导致黄斑病变的高危因素，其中的一氧化碳、焦油、尼古丁等诸多有害物质，会增加两个易感基因的效率，从而提高患病的风险。

　　糖尿病视网膜病变：

　　日常生活中，糖尿病视网膜病变是糖尿病常见的并发症之一，若是糖尿病患者长期暴露在二手烟环境当中或经常吸烟，那么出现视网膜病变的风险会变高。吸烟会导致有害物质在血管壁沉积，破坏血管内皮完整性，这个时候代谢物质会慢慢渗透到视网膜组织当中，从而损伤视网膜视觉细胞，降低视力，甚至面临着失明的风险。

　　日常生活中，烟民朋友如何保护眼睛？

　　日常生活中，平时还请有意识的眨一眨眼睛，减少玩电子产品的时间，多闭目休息，合理用眼，远离烟尘和吸烟人群；近视眼的患者还请选择框架眼镜，不要戴隐形眼镜；每天夜里睡前对眼睛进行热敷，可以局部血液循环，提高眼睛周围的湿度，缓解眼睛干涩问题。

　　结语：日常生活中，吸烟虽然会损伤到我们的眼睛，但若是能够远离香烟和二手烟就可以减少对眼睛的损伤，所以戒烟是势在必行的。长期吸烟的人若是出现眼睛不适感，比如畏光、容易流眼泪、看东西变得模糊、看东西其颜色发生变化、眼睛干涩等，还请尽早去医院进行检查。同时还请调整好饮食，多吃富含有叶黄素和玉米黄质的食物，比如蛋黄、玉米、蓝莓等，远离垃圾和高盐高糖食物；同时吸烟者每年至少需要进行一次眼睛全面检查，可以帮助及时发现潜藏的问题。