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走路时,膝盖突然“软”一下,是怎么回事?

来源: | 2021-12-05 11:31:45 | 人气:

导读:膝盖位于大小腿之间的连接部位,由半月板和四桥韧带构成。能够缓冲膝关节的震动,达到避免大小腿的两块骨头直接摩擦,起到保护的作用。随着年龄的增加,很多人会出现一些膝盖的问题

膝盖位于大小腿之间的连接部位,由半月板和四桥韧带构成。能够缓冲膝关节的震动,达到避免大小腿的两块骨头直接摩擦,起到保护的作用。

随着年龄的增加,很多人会出现一些膝盖的问题,大多数人都觉得这是缺钙,其实除了缺钙之外,也有可能与其他因素有关。

走路时,膝盖突然“软”一下,是怎么回事?今天告诉你真相

小优今年30岁,平时体格非常健壮,没想到最近一段时间走路的时候,膝盖总是突然发软,有时候上下楼梯的时候感觉膝关节使不上劲,就好像被人绊了一跤似的,就在前几天小优爬楼梯给领导送文件,膝盖突然发软,一下子摔倒在地。

幸亏这个时候有同事经过及时将他扶住,否则可能直接滚下楼梯,当时同事还以为他出现了低血糖,慌忙给了他两块巧克力。

小优感觉特别不好意思,真不敢说自己,是因为膝盖发软导致的,毕竟这么年轻的年纪,所以小优觉得自己可能是缺乏运动,决定以后每天要运动半个小时。

走路时,膝盖突然“软”一下,是怎么回事?今天告诉你真相

其实这种情况在老年人身上更是常见,有一些老年人还因为这种情况而发生扭伤或摔伤,为什么会出现这种情况呢?

走路时,膝盖突然“软”一下,是怎么回事?今天告诉你真相

缺钙

当然我们在文章一开头就已经提到了,有可能与缺钙有关,因为随着年龄的增加,钙流失比较严重,当身体内的钙元素不足的时候,导致骨骼不硬质,就会出现膝关节发软的情况。

如果是由于缺钙所引起的,大家就要及时补钙,在平时也要多吃一些高钙的食物,适当运动增加骨骼的强度。

走路时,膝盖突然“软”一下,是怎么回事?今天告诉你真相

骨质增生

骨质增生也是一种非常常见的增生性骨关节病,发病原因是因为关节退行性病变,导致骨关节软化常发生在老年人身上。

随着年龄的增加关节和软骨无法承受体重带来的压力,就会出现骨骼酸痛和骨质增生的问题,骨质增生发生以后,只要行走就会刺激到膝盖周围的软组织,从而出现肌肉痉挛,当肌肉痉挛感随着神经的传递到达大脑时,就会出现膝盖突然发软的现象。

走路时,膝盖突然“软”一下,是怎么回事?今天告诉你真相

半月板损伤

膝盖突然出现疼痛感,尤其是在活动的时候,这种疼痛感会加剧,而且还会伴随着一些响声,这可能是半月板损伤所导致的,半月板损伤之后,关节处出现肿胀,里边存在一些积液,走路的时候就会出现发软的现象。

滑膜炎

滑膜炎也是一种非常高发的骨关节疾病,滑膜炎的发生与感染或者是受创有很大关系,有滑膜炎的患者,膝关节周围会出现大量的积液,从而出现关节肿痛和酸软的现象会影响正常的活动,也会出现走路时膝盖发软的现象。

髌骨软化

髌骨就是我们所说的膝盖骨,髌骨软化就是指髌骨结构发生紊乱或半脱位出现一种骨关节疾病,随着年龄的增长,人体的活动范围延长,髌骨磨损和退化的程度会越来越严重,如果没有及时治疗,就会出现膝关节突然发软的现象。

脑梗

脑梗也有可能会出现膝盖发软的现象,因为出现了脑梗之后,大脑长期缺血缺氧,就容易出现身体不平衡和腿部打软的现象。

走路时,膝盖突然“软”一下,是怎么回事?今天告诉你真相

如何保护好我们的膝盖,避免打“软”

注意保暖

在平时做好腿部的保暖工作是非常关键的,尤其是膝关节部位日常生活当中,很多女孩子只为了漂亮,冬天也会光着腿,寒冷刺激会使关节周围的肌肉和血管收缩造成血液不畅的,从而出现膝盖打软的情况。

如果总是感觉到膝关节疼痛,大家可以经常带护膝或者是做艾灸,做好这个部位的保暖工作也能得到缓解。

                                                                                                      

控制体重

控制体重也是预防膝盖打软的一个重要措施,因为如果体重太高的话,就会加大对膝关节的压力,导致膝关节提前退变病变,所以在平时要将自己的体重控制在合理范围内。

多晒太阳,多运动

不管是老年人还是年轻人,想要保护骨关节,在平时一定要多出门晒晒太阳散散步,晒太阳能够促进维生素D的吸收,预防骨质疏松和骨关节疾病,维生素D也能够延缓体内钙元素的流失,保护骨骼和关节的韧性。

多吃含钙元素丰富的食物

呵护关节健康,在平时要多吃一些钙元素比较丰富的食物,奶制品,豆制品,海产品以及新鲜的水果和蔬菜


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