女性们不愿提及的就是衰老，但是衰老对于每个女性来说也是无法避免的，随着月经的离去，衰老也就很快会到来。对于女性来说可能最美好的时候就是在三十岁之前，那个年龄段根本就不需要考虑衰老这个词，但是之后就会有些担忧了，随着时代的发展，如果女性不注重保养自己，那么就会让衰老来得快一些，然后再加上自身不注意平时的饮食和生活习惯，就更加会让衰老早来。如果不想衰老过早的到来，那就平时多注意自己身体上的变化。

身体的哪些表现是说明你在慢慢衰老？

月经量慢慢变少

其实女性的月经还是比较重要的，因为月经若是没有或者是慢慢变少，就说明你开始慢慢衰老。月经会有变化间接的也是在说明女性卵巢发生变化，卵巢有变化，那就意味着衰老已经在向你前进，这时候就需要多多关注自己的月经量了。

腹部有明显赘肉

可能年轻时候你的身材会很不错，但是随着年龄的变化，可能你的好身材就很难保持住了。因为年龄变大之后，身体的很多功能就会出现退化，其中就有代谢功能，如果身体代谢速度变慢就可能会让身体中的脂肪无法及时排出，随着时间的推移，慢慢脂肪就会在腹部越积越多，结果就是会让你的肚子上赘肉变多。所以想要保持好身材，肚子上赘肉少，就要适当的运动。

经常掉发

人体中有很多的激素，而头发的生长就需要人体中的激素分泌，当然也少不了肾脏功能的帮助。因为年龄的增长，所以人体中分泌的激素也就会变少，这时候就会让女性的皮肤出现松弛，头皮也不例外，再加上油脂的分泌减少，最终可能就会导致女性出现掉发现象。

牙齿松动稀疏

年龄越大，身体的机能就会越发衰退，然后可能就会引发牙龈萎缩。很多上了年纪的人都会有这样的发现，就是经常在吃肉或者菜的时候，牙缝会被食物塞住，时间长了可能还会导致发炎，这个真的要重视。

屁股有变大现象

年轻的时候胶原蛋白比较丰富，然后女性们的屁股就会显得圆润又挺拔，看起来挺完美的。但是随着年龄的增长，就会让女性的屁股不再有弹性，反而是越发的松弛，松弛之后也就会显得屁股比较大，这其实也就是衰老的标志。

了解了关于衰老的几大表现，接下来需要了解的就是怎样能让女性变年轻，衰老来的迟一点。这几个方式可以多尝试。

首先心情要好，每天要多用积极心态面对生活。好的心情是可以让大脑分泌很多有用的激素，激素充足之后，我们的皮肤和器官也就会维持的很好，这样衰老可能就会慢些来。

其次要养成吃早餐的好习惯。早餐其实对我们是很重要的，因为早上吃的营养物质容易被身体吸收。所以早上的饭一定要合理搭配，注意要营养均衡，这样身体才能吸收到更多的有用物质。

最后坚持每天适当的运动。运动会给身体带来很多好处，运动之后身体中的毒素和垃圾会随着汗液被排出体外，这样身体的免疫能力就会被提高，而且身体的各个器官也能保持活力，当然运动要适量、适当，这样效果才会更好。

以上几件事情可以多做，当然有些事情也是需要注意，否则努力白费了就不好。就是平时记得要少吃甜食，避免吸烟、熬夜。这几件事情都是会加速衰老，所以就尽量的不要去做，应该多做以上说的几件事。