在现实生活中在排便的时候可以细心观察一下粪便情况，因为粪便也可以反映人们健康情况，比如粪便有的时候形状不同，颜色不同，质地不同等。对于正常人来讲粪便稍微出现一些变化是正常的，但是如果发现排便的时候大便不容易被冲掉，并且有一小部分会粘黏在坐便上，那么可能与这3种因素有关系，希望引起注意。

　　1、体内湿热

　　从中医角度来分析，大便粘黏的人通常体内存在着湿热，也就是体内积攒不少的湿热，其主要原因与周围的环境和消化功能有密切联系。一旦发现体内湿热较多，那么身体就会通过各个症状反应，比如胸闷、呕吐等，如果不及时治疗，就会是体内湿气积聚更多，使粪便中的水分过多出现拉稀的情况。

　　2、脾胃虚弱

　　脾胃从中医角度来讲是主导水液代谢的枢纽，如果脾胃功能出现异常或者虚弱，那么就会出现一些生理异常的表现，进而影响人体整个的代谢和消化系统，使大便排泄出现异常，发生大便粘黏的情况。

　　3、慢性结肠炎

　　很多人由于日常饮食和作息不规律、精神负担大，免疫系统功能低下等情况，致使自己出现一些肠道慢性疾病，使肠道功能发生异常，从而引起粪便异常的表现。这种情况需要通过肠道粪便功能化验来确诊。

　　上面就是大便“冲不干净”的3种原因，希望人们在日常生活中应该加以重视，减少上述情况发生。如果在现实生活中出现大便粘黏的情况，那么就要采取相应的措施来缓解。

　　1、饮食调理

　　日常生活中要保证每日营养均衡摄入，多吃一些蔬菜、水果和粗粮，少吃一些辛辣刺激的食物，除此之外，也可以多吃一些健脾祛湿的食物，比如薏仁、红豆、玉米、山药、冬瓜、南瓜等。

　　2、多参加运动

　　每天可以定时定量的参加体育锻炼。长期参加运动能够提高自身免疫力，加快腹部血液循环，使肠胃的如果加快，帮助体内提升肠道的消化功能，这样长期下去就能够改善大便粘软的情况。选择的运动方式可以多样化，比如慢跑、爬山、骑单车等运动。

　　通过上述内容想必人们已经了解大便“冲不干净”的原因，可能是体内湿热聚集、脾胃虚弱、慢性结肠炎等，希望大家在生活中要多加留意这种情况发生，如果发现大便粘黏在坐便上一定要重视起来，及时查明原因进行治疗，这样才能够得到及时治疗，以免错过疾病最佳治疗时间给患者带来更大的伤害。必要的时候应该到医院诊断治疗。