前段时间，广场上61岁的“舞王”苏科，在龙潭公园跳完《吉祥》舞蹈后突发心源性猝死，引发众多舞者和粉丝的惋惜和哀悼。
“我要为你而歌，为你而歌，要唱出美丽和吉祥……”苏科去世10天后，他的舞蹈演员仍在老地方跳他编的藏舞。
苏科是许多民间广场舞爱好者眼中的“明星”和“舞王”。在他最辉煌的时候，很多人不远千里而来，如果他们愿意支付自己的旅行费用，他们很想邀请他和他们一起跳舞。
来源：偶尔治愈
在舞者眼中，苏科是一位阳光、开朗的舞者,他所传达的舞蹈也带给人一种积极愉悦的感觉。但是在生活中，苏科面临的却是不堪与窘迫
经济上，苏科实际上并不富裕，因为档案丢失了，即使到了60岁，他也无法领取医保和退休金
在教舞蹈方面，他每年的学费在4-5万元，在北京生活只是九牛一毛。
苏科去世的消息令人遗憾，但仔细了解苏科的情况后，很多人对苏科猝死的背后都有问题，每一点都值得我们反思。
一、苏科猝死的背后：这几个问题不少人都有
我们可以看到苏科是一个非常热爱舞蹈的舞者。他的经历令人遗憾，但我们不能忽视他的问题。
1、发病后仍不改变生活习惯
三月初，在教舞蹈的过程中，苏科曾经生病。突然，他站立不稳，嘴巴歪斜，说话不利索。紧急送医后被诊断为脑梗死由于治疗及时，他的胳膊和腿没有留下明显的后遗症，但医生建议他不要剧烈运动。
但出了医院，医生的话就被苏科，抛在了脑后，他因为跳舞一次次进入忘我状态，有时跳舞完还会请人打球，晚上还有直播，时常到夜里十一点多还在与网友互动
2、不按时服药
除了生活方式不变，出院后医生反复叮嘱，定要按时服用抗凝血的药物和苏科经常忘记一个月吃不了几片药，这也为后续的悲剧事件埋下了隐患。
3、抢救不够及时
就这样，“五味杂陈”的11月，立冬后的第二天，最高气温只有5，为的就是让舞者们尽快在苏科，选择了动作幅度较大、易出汗的 《吉祥》热身
谁知道，就在结束之后，苏科感到一阵眩晕。在紧急情况下，舞者们迅速拨打了120，并给苏科喂了速效救心丸、硝酸甘油,甚至流了手指的血。我想找公园提供的自动体外除颤器(AED)，但是找不到。
此时的苏科，或许也预感到了什么，他只是轻轻叹了口气，然后闭上了眼睛，没有回应。送到医院急诊室急救时，已无生命体征。
4、压力过大和高强度运动
事后医生判断苏科是“心源性猝死”，与房颤密切相关。
房颤的高危因素包括生活压力大、过度劳累(高强度运动)和情绪过度激动。
、受凉等，苏科一个人就占了好多种，所以出现这种结果也不算出乎意料。
5、冬季是猝死的高发季节
尤其是冬季，本身就是猝死的高发季节，因为这个季节气温都比较低，人的血管弹性较差，血压易大幅度波动，而这些都可能为心源性猝死的发生创造了条件。
提醒：其实像苏科的这种情况，不少人都有，但大多数人都选择了忽视，最终带来了不可挽回的后果，而为了避免这种情况的发生，小九再次提醒大家，一定要重视身体发出的“求救”信号。
二、猝死来临前，身体会发出“求救”的信号
虽然猝死大多数时候都是突发性的，但是有时其实已经提前给你预警过了，只是你不知道。如出现下述4大表现，要警惕猝死“来临”。
1、胸痛
年龄超过35岁，如果突然出现持续时间长的胸痛症状，且反反复复，要留神心绞痛，有可能合并急性心肌梗死，不可大意。
2、疲惫不堪
如果身体一直呈现出疲劳状态，且不断打哈欠，甚至身体发沉，说明此时身体已经处于透支状态，此时千万不要硬抗，不然很可能发生猝死。
3、心慌心悸
因过度劳累等原因，如果明显感到心跳速度变快（>100次/分钟），感到心慌、心悸，多数是窦性心动过速，要及时休息，并尽快就医。
4、晕厥跌倒
这种情况是猝死发出的重要预警，主要是因为心跳突然减慢或停止，导致脑部供血不足，使人感到晕厥，并失去平衡而跌倒。
当身体出现上述这些情况时，建议大家尽快就医，以免延误最佳的救治时机，引发悲剧。
三、猝死急救，“黄金4分钟”别错过
相关数据显示，人的心脏停跳时间如果超过4分钟，那脑部组织便会出现永久性损害，而超过10分钟，便会出现脑死亡。
而由于猝死随时随地都可能发生，专业救护人员并不是每次都能及时到达，所以我们要学会一些必备的救治技能，尤其是心肺复苏方法与正确使用自动体外除颤器（ADE），帮助患者延续生命。
心脏复苏方法
施救前，首先判断一下患者是否心跳骤停（看胸廓有无起伏、看呼叫有无反应、摸颈部有无动脉搏动），如10s内这些都没有，就要开始施救，具体操作方法如下图：
图源：健康上海12320
重点提醒：每按压30次，就要交替2次人工呼吸，循环反复，直到救护车到来。
AED使用方法
这是应对心脏骤停的一种急救设备，主要通过放电的方式终止心室颤动，具体操作方法如下图：
图源：健康上海12320
重点提醒：如有AED设备，可优先使用，如没有，进行正确的心肺复苏术，也一样可以为患者争取宝贵的抢救时间。
猝死时常发生，所以对此我们要提高警惕，留意其前兆，发现问题就是就医治疗，同时可以学习一些救治技巧，很多时候可能会救自己或他人一命。
