胃部作为人体最重要的消化器官，负责对人体摄入食物进行消化分解，但是人们在保养身体时，都把重心放在了其他脏器上，从而忽略了整日工作的胃。随着生活节奏的加快，有些人把一日三餐变为一日两餐甚至一日一餐，长期不规律的饮食会导致胃部严重受损，进而影响身体健康。

常吃红枣对胃有影响？

红枣作为公认的补品可以补气益血，生活中十分常见含，味道香甜软糯，深受人么所喜爱，但对于胃不好能不能吃红枣一说法，人们是各有其词，有的说胃不好可以吃红枣，有的说常吃红枣对胃有影响，但事实如何，就来看一下吧。

红枣中有丰富的纤维素，消化不好的人可以适当吃一些红枣，来促进胃部蠕动，帮助消化。此外，红枣中还含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助滋养胃部，促进胃病的恢复，胃病患者可以适当食用红枣来改善胃病。

不过，红枣质地粗糙坚硬，如果不充分咀嚼的话，会损伤胃粘膜、胃壁细胞，从而诱发胃炎胃溃疡。红枣中含有大量的糖分，过多食用会加重肠胃负担，引起胃痛、腹泻、腹胀等不适。由此可见，胃不好的人只要是适量食用红枣，是不会对胃部造成影响。

消化科医生：若想胃部健康，尽量少食2红

1、柿子

柿子是秋冬季节常见的水果，香甜可口，但对胃不好的人而言并不友好。由于柿子之中含有鞣酸以及果胶，在空腹食用的情况下会与胃酸反应生成不溶于水的硬块，这些硬块不容易排出体外，堆积在胃部会影响胃功能的发挥，甚至形成胃柿石，引起恶心、胃胀、胃痛等诸多不适。

2、山楂

山楂中含有丰富的酸类、酶类物质，食用后会刺激胃酸大量分泌，而过量的胃酸便容易给胃黏膜带来损伤。不过，山楂只促进消化不能滋养胃部，脾胃虚弱的人不宜食用，除了山楂，所有的消食药物对脾胃虚弱的人都应尽量避免。

坚持3个好习惯，胃或越发健壮

1、保持心情愉悦

长期处于负面情绪状态下进食会产生腹痛、腹胀感。不良的情绪会导致胃部机能下降，分泌的消化液减少，肠胃蠕动速度变缓，进而影响食物的消化，增大胃部的负担，造成诸多不适。

2、补充营养物质

俗话说“胃病七分在养”，胃部健康重在平时养护，胃不好的人需要合理调整饮食结构。除此之外，想要达到更好的养胃效果，不妨多吃一些山药、猴头菇和鸡内金养胃的温补食材。

《神农本草经》中记载山药：“性平，味甘，补脾胃”，有“养胃之王”的称号。山药中所含的黏蛋白能帮助修缮胃黏膜，再配上鸡内金，可以促进营养成分的吸收，起到消食化积的作用，猴头菇补充胃部运转所需的营养，增强胃部屏障机制。

想要全方位滋养胃部，还需要再搭配一些岩藻多糖及植物乳杆菌，它们不仅可以保持稳定的胃部环境，还能帮助清理胃部的幽门螺杆菌，防止胃病恶化。瓦尔克素就很好地把上述食材结合在一起，帮助滋养胃部的同时，还可中和胃酸，调理胃功能，促进胃病好转。

3、养成良好饮食习惯

胃部并非无菌环境，如不注意卫生安全，会导致胃部细菌感染，进而引发胃炎、胃溃疡。患上肠胃炎之后不仅要远离酒精，还要防范刺激性食物的摄入，同时还要保证一日三餐的规律进食，吃饭时也应充分咀嚼后在吞咽方便胃部消化。