1、月经紊乱的不适

　　女人进入更年期，身体的雌性激素分泌就会开始减少，等身体受到激素分泌的影响时，就会有一系列的不适症出现，比如经期紊乱、经血有血块、经量不稳定、月经周期延长、月经反复、突然停经等月经紊乱的情况，这都是更年期最典型的表现，预示着女性进入更年期阶段。

　　如果妇女发现有以上的症状持续发生，那么多半就是进入了更年期了，要根据自身情况进行一定的调理。

　　一般如果不适症状程度较轻，则不需要特别注意，但如果病症比较严重，则需要到医院问诊，服用药物进行辅助治疗。平时可以进行一些有氧运动训练，能有效缓解月经紊乱的不适症。

　　2、心理变化的不适

　　女性在更年期到来前后，体内激素的异常变化会导致女性情绪变得更加敏感，总是莫名地生气、焦虑、暴躁和多愁善感。

　　妇女如果有动不动就发脾气，情绪波动大，精神压力大，晚上难以入睡、睡中多梦、盗汗的情况，那么这有可能就是进入了更年期的信号。

　　对于此要学会转移注意力，提升调控情绪的能力，不能任由情绪发展，否则会对心理健康和身体健康造成损害，家人朋友也要给予充分的关怀，这有助于女性走出心理困境，缓解心理变化的不适。

　　3、关节疼痛的不适

　　女性在进入更年期后，可能出现关节和骨骼疼痛的不适，这是局部病变的表现，多是由于骨质疏松症或痛风引起的。

　　如果妇女出现关节疼痛的症状，要确认是否存在骨质疏松的情况，因为女性进入更年期的年纪多在45岁到55岁，这时身体逐渐老化，体内雌性激素分泌减少，身体吸收钙质能力减弱，导致钙质流失速度加快，骨骼密度降低，随之就会出现关节疼痛等症状。

　　另外女性更年期关节疼痛也不排除是痛风引起。因为痛风发病率高，而且中老年人为多发群体，女性更年期身体衰老，如果加上平时有不良的生活习惯，那么极可能患上痛风，从而引起了关节和骨骼疼痛。

　　对于这个不适症状要引起重视，在明确病因后要采取积极治疗，只有这样才能帮助身体恢复健康状态。

　　4、泌尿系统的不适

　　女性进入更年期后，泌尿系统也会出现一些异常变化，比如尿频、尿急、尿痛等症状都有可能发生，尤其是在夜晚，上厕所的次数会明显增多，有些症状严重的可能会出现尿失禁。

　　此外女性在更年期由于内分泌紊乱，免疫力低下，还很容易患上各种疾病，比如妇科阴道炎，尿路感染等。

　　面对泌尿系统的变化，建议平时多喝水，及时排尿不憋尿，可以做一些盆底肌功能锻炼，能一定程度上缓解症状。

　　如果妇女出现以上四点不适，那么很可能更年期已经到来。不过要知道，女性更年期是正常的生理现象，是每个女人都要经历的过程，所以不要有过于担忧、抵触的心理，以一个乐观开阔的心态去面对最为重要，任何消极负面的心理都是要不得的。

　　此外确认进入更年期后，要注意更年期的日常保健，多休息、多晒太阳，适当进行户外活动，饮食上适量补充含有天然雌激素、胶原蛋白的食物，有助于更年期身体的调养。