我们必须了解一些关于身体健康的常识，也能辨别身体的健康状况，从而更及时的诊治。

　　小便颜色

　　事实上，在我们早晨起床后第一件事不是关闹钟，也不是洗脸刷牙，而且去上厕所，因为人体经过一夜调整休息，体内会产生多余水分需要排出。并且我们可以从小便颜色分辨出身体有没有异常状况。正常情况下，人的尿液颜色呈现出浅黄色清澈透亮，无气泡产生；如果你晨起发现尿液颜色呈现深黄浑浊，而且伴随有气泡随着时间推移不能消失。这就说明了你的肾脏出现了问题，及早去医院进行检查。

　　良好的食欲

　　正常情况下，晚上的食物只够五个小时补充身体能量，其它就要靠身体的水分；然而，六个小时不进食，晨起后的食物欲望应该是挺高的。当你发现自己晨起后的食欲减退，出现恶心状况，并且刷牙后还伴有口臭，这说明你的肠胃等消化系统出现了问题。

　　肤色光泽有度

　　可能大部分人日常都没有仔细观察自己肤色的变化，其实，每当我们在早晨起床后，可以对着镜子仔细观察一下脸部肤色；当你发现你的脸色红润光泽，并且柔滑，证明了你的身体是非常健康的；而有些人的面部呈现出黯淡无光，脸色蜡黄且皮肤出现干燥，痘痘等情况，说明了体内出现了异常情况；这时，就要注意自己的身体健康状况了，可能是是内分泌系统失调或者肝脏器官出现问题。

　　四肢有力

　　一夜的调整休息使得身体得到充分能量，并且经历了一天忙碌的工作，躺床上睡觉也是最好的休息。休息的时间够了，人也就有了精神，不会看起来萎靡不振。当你清晨醒来，发觉身体充满了能量，浑然正气，说明你的身体非常健康。可是当你发现起床后感觉睡不醒，或者起床后腰酸背疼，浑身酸困，说明你的身体出现了异常情况，这时要尽量去医院排查，及时治疗。

　　听力好

　　事实上，我们的肾脏器官跟耳朵也是有着非常大的关联，如果你起床后耳朵存在听力不好的状况，及时去检查，否则随着时间推移会出现耳鸣情况；果出现了这些情况，那么说你的肾脏出现了问题，一定需要注意了。建议大家用耳机时候，音量适中即可。