酒局上经常被灌酒？3个“喝不醉”小技巧，希望你用得上

　　第一个技巧就是不要空腹喝酒

　　这一点十分重要，朋友们一定要记住。空腹的情况下我们会感觉饥肠辘辘，这时候机体对能量的渴求比较强烈，胃肠道蠕动速度加快。如果空腹时喝酒，酒精的吸收速度会比平时快。身体吸收了酒精就会产生醉酒状态，吸收得越快，出现症状的速度也就越快。

　　那么我们可以通过什么方法可以减慢酒精在人体内吸收的速度呢？有研究显示喝酒前喝一些纯牛奶，或者吃一些高脂肪的食物有利于在胃部形成保护膜。高脂肪的食物可以是肥肉或者油炸食品。这些食物不容易消化，相当于在酒精和我们的胃部之间树立了一道屏障，从而到达了延缓酒精在体内的吸收的目的。

　　第二个技巧就是喝酒的速度一定要慢

　　喝酒的速度越慢越好。有时候酒桌上是为了谈生意，而有的人兴致上来了，喝酒喝得特别快，到最后自己都喝醉了生意却没有谈成。也有的人为了显示热情好客经常大口喝酒、开怀畅饮。大家可能也注意到了：通常大口喝酒的人，喝得快，醉得也比较快。

　　大家要知道酒的主要成分是乙醇，乙醇跟其它的食物不一样，乙醇溶于水。这种物质不需要经过人体的消化酶消化，可以直接进入到血液。乙醇在血液中溶解的速度很快，从喝酒到酒中的乙醇融入血液中只需要几分钟的时间。

　　我们喝酒的速度越快，乙醇在血液中的溶解速度也就越快。喝的酒量越多，溶解在血液中乙醇的浓度也就越高，人们也就更容易出现醉酒的症状。

　　肝脏是人体进行解毒的主要部位，肝脏内含有许多酶类物质，但是酶的数量跟能力都是有限的。如果酒喝的速度太快，容易使乙醇在体内迅速聚集，不利于肝脏对乙醇的分解。喝得慢一些，会给肝脏更多的时间去分解乙醇，防止乙醇聚集在体内的浓度过高。

　　所以，建议喝酒的朋友在喝酒时要喝得慢一些，小口小口地喝容易使醉酒的几率下降，也有利于身体的健康。

　　第三个技巧就是不要将酒类与饮料混着喝

　　有些人将酒与饮料混在一起喝是贪图新鲜，也有些人可能会觉得将饮料兑在酒中会起到稀释作用，从而降低酒精的浓度。当然，通过加饮料来降低酒精浓度这种做法是错误的。研究显示饮料中的一些成分会加速酒精在体内的溶解速度，尤其是碳酸类的饮料。喝酒时加入一些碳酸饮料会使醉酒的速度变更的快。

　　有的朋友会问：喝酒时能在酒里加一些东西吗？答案是肯定的，可以在酒里加一些冰块。人们喝加了冰块的酒时，由于冰块对胃的刺激自然会放慢喝酒的速度。同样的，冰块的成分是水，冰块一方面可以占一部分体积，一方面融化之后可以对酒进行稀释。

　　如果不能吃冰块的朋友可以直接在旁边放一些白水，喝酒时间段喝一些白水可以起到稀释作用。

　　可能有的朋友还会问，我已经喝了酒了，如何将酒精快速的清除出去呢？或者说如何解酒呢？喝完酒之后可以喝一些淡茶，来稀释酒精在体内的浓度，喝淡茶也可以加速水分在体内的排泄速度。此外，喝酒之后吃一些水果、甜点也可以解酒。