前列腺是男人的主要基地，有时候却会成为男人的那难言之隐。
其实这5个行为很伤前列腺，第二个却人人再做。
1、直接压迫到会阴
长期的骑自行车久坐都会导致会阴部反复的受到损伤，因为经常性的久坐会导致会阴部受潮湿，长期处于充血状态引起前列腺炎。
2、不健康的饮食习惯
现在有很多年轻人为了减轻压力或者迫于工作必须要吸烟喝酒，香烟里面含有的尼古丁和酒里面含有的酒精容易刺激到前列腺，从而导致前列腺炎，同时大量的吃辛辣油腻的食物，会容易引起前列腺的充血。
3、受到尿液的刺激
男性的尿液里面含有多种酸碱性的化学物质，如果局部神经内分泌出现了失调，那么就容易造成尿酸等刺激性化学物质返流到男性的前列腺内，从而诱发了慢性的前列腺炎。
4、受到了病原微生物的感染
男性朋友如果在日常生活中不注意个人卫生和性生活的卫生，都容易导致前列腺受到细菌、真菌、病毒的感染，从而引起前列腺炎。
5、身体的过敏和免疫系统
经过研究表明，大多数的前列腺患者都是因为患有先天性或者后天性的免疫缺陷而产生了抗前列腺的抗体，从而让前列腺的组织受到损伤，引起前列腺炎。
养好前列腺做好3点就OK
1、补锌
研究发现，慢性前列腺炎病人的前列腺液中锌元素含量较正常人低。人体前列腺中含有一种抗菌物质，叫前列腺抗菌因子，这种抗菌因子是一种锌的化合物，当体内锌含量下降时，则前列腺抗菌因子合成减少，使前列腺炎容易发生或复发。
生物锌口嚼片可以为前列腺补充富锌蛋白粉和大豆硒蛋白这两种前列腺恢复所需要的营养素，可以补充易于身体吸收的生物锌和生物硒。
2、清淡饮食，平常多喝水，禁烟酒及辛辣刺激的食物，以防止引发前列腺充血。克制自己的性生活，禁忌性生活中止，可减轻前列腺充血;每天睡前热水盆浴，定时开展前列腺循环，有益于炎性分泌物质排放。
3、天气寒冷时还需留意防寒保暖，防止感冒和上呼吸道感染的出现;最好不要经常坐在凉石头上，因为寒冷可以让交感神经出现兴奋的现象并且加强，带来尿道内压增大而引发倒流。
