你有过夜半时分总是去厕所吗？有过明明没喝很多水却总是夜尿多吗？尤其是对于老年人来说，这种困扰就更为明显了。那么，为什么会出现这种现象呢？是肾脏出现了问题了吗？下面这篇文章告诉你答案。

肾脏是我们身体最主要的代谢器官之一，而我们的身体一旦出现肾病，最常见症状是多尿，多见于肾功能衰竭的早期。一般来说，当夜尿症数量增加且肾小管的浓缩功能受损时，会发生多尿的现象。但是夜尿多一定是肾病来临吗？

提醒：晚上起夜次数多，警惕这5种病的来袭

1、糖尿病

糖尿病患者的血液含糖量过多，而身体为了消除这种糖分，我们的肾脏就会分泌出更多的尿液，从而导致夜尿增多的现象。此外，一些糖尿病患者会在平时频繁地喝水来维持血糖的稳定，这种行为也会导致一定的夜尿增多。糖尿病患者长期高血糖也容易影响到肾脏的健康，导致肾脏损害和病理改变，进而诱发糖尿病肾病。糖尿病患者如果出现了夜尿增多的现象就一定要警惕了。

2、前列腺异常

前列腺问题和女性妇科疾病一样棘手，困扰着大多数的男性朋友。而良性前列腺增生症在早期会出现夜间排尿增多的症状。良性前列腺增生症的症状除了尿频、尿急和夜间排尿过多外，还包括尿滴、排尿不畅、排尿中断等。如果不注意，久而久之还会导致尿毒症的出现。因此，男性朋友一旦发现排尿出现了异常，就一定要提高警惕。

3、膀胱炎

膀胱出现问题也会增加夜尿症和排尿频率，从而影响正常生活。最常见的是膀胱结石和膀胱肿瘤。这些疾病的发生会减少膀胱容量，降低膀胱储存尿液的能力，就会导致尿液产生后无法正常储存，因此排尿频率就会增加。所以，由于膀胱类疾病而导致的不良症状，一定要警惕，并且定期检查，配合治疗，以免拖出更大的疾病。

4、心血管疾病

心血管疾病患者的血液循环不畅从而就很容易出现水肿。白天身体中的水分无法回到血液循环之中，而晚上睡觉时，由于仰卧等睡觉姿势的因素，脚与心脏处于同一高度，这时返回心脏的血液量就会增加，然后肾血流量也会增加。因此，就会导致夜尿频繁。

5、高钙血症

夜尿增多也是高钙血症的显著特征之一，因为血钙的增加会对肾小管造成一定的损害，降低肾小管的吸收功能，从而导致夜尿增多。同时，高钙血症也容易引起尿路结石，进一步损害肾小管，起夜次数也就会变得越来越频繁。

起夜频繁对于我们来说不仅会导致睡眠质量下降，对我们的身体损耗也极大。那么，怎样才能减少夜尿增多呢？

不做“起夜小能手”，常做2件事，起夜减少睡得更香

1、减少盐的摄入

适量的摄入食盐可以帮助保持体力和水电解质平衡。但是食盐过量摄入就会导致体内钠潴留，口渴等，从而造成饮水量增加，导致排尿量增加。而且食盐的过多摄入会导致血管弹性下降，从而更容易诱发高血压等疾病，不利于我们的身体健康。

2、睡前30分钟左右少喝水

经常起夜上厕所的人，要避免在睡前大量喝水，这样可以有效地缓解起夜次数多的现象。但是如果睡前不喝水，就会造成由于睡眠中血液中的水分会减少，从而造成血液变得粘稠，长期这样就会导致血栓的形成。因此，还是建议睡前45分钟左右喝些水，但不要过多。