首先治疗及控制，首先要了解高血压是怎么形成的：

第一，血管壁失去弹性。血管由于缺少蛋白质、维生素C、维生素E、钙当中的任何一种，血管就会慢慢失去弹性，血管硬化或者变成一个弯管，使血液输送困难，不得不加大血压使血液流得比较顺畅。这就是为什么去医院看高血压，医生都会开一些维生素的原因。
第二个原因，血液粘稠度高。如果血脂肪、胆固醇太高，造成血液的粘稠度太高，就象长江的上游，水流速度非常快，水非常清澈，没有垃圾，下面没有沙子。到了下游，水流速度变慢，整个水面上漂着一大堆的垃圾，底下都是沙子。同样的，当血液的粘稠度增加以后，血流的速度变慢，血管上就会沉积许多附着物，越来越多，这时候血流的速度越来越慢。

但是身体是不允许血流速度变慢的，因为全身的每一个细胞都需要透过血流输送养分，然后才可以生存下来，才可以继续新陈代谢。当血流速度变慢的时候，大脑、手脚全部会发出警报，手会麻，手会痛，头会痛，头涨，头会感觉昏昏沉沉。

继发性高血压，通过治疗原发病，可以治愈或缓解；

原发性高血压无法根治，需长期服药。

1、合理膳食

（1）低盐饮食：可降低收缩压2-8 mmHg；（2）低脂饮食；（3）低热量饮食；

2.适度运动

循序渐进、适度、规律的运动可降低收缩压

（1）运动形式：提倡有氧运动；（2）运动时间：高血压患者适宜傍晚运动而非早晨，因为晨间血压波动，早晨运动可使血压急剧升高，引发心脑血管事件。

3、控制体重

应将体重指数（BMI）控制在25 kg/m2以下

4、戒烟限酒

（1）吸烟使心脏病的危险增加2-4倍；（2）限酒可降低收缩压2-4mmHg，不同种类的酒每日限量不同。

5、生活规律，保持良好的心情