“小刘哥，你说我爸还不到50岁，怎么就突发脑溢血了呢?”
过年期间遇到多年未见的邻居，两人嘘寒问暖聊了许多，他向我讲述了最近家中的糟心事。他说自己的爸爸不到50岁，平时看起来好好的，很健康，能吃能喝，还能干活，12月份突然就晕倒了，医生告诉他，他的爸爸得了脑溢血，幸好及时送到医院，保住一命。医生诊断说与血压高有很大关系，提醒做好预防，控制血压。此外，他还透露爸爸住院期间，家里已经花了20万，几乎天天往医院跑，让他心力交瘁。好在经过大家不懈努力，他的父亲也已经脱离了生命危险，现在在家进行康复锻炼。
一、认识脑溢血
对于许多人来说脑溢血并不陌生，它就在我们身边，危害我们的健康，但是对于脑溢血很多人并不清楚它到底是什么。脑溢血到底是什么？
脑溢血医学上称之为脑出血，是一种出血性脑卒中，也就是大脑内血管发生破裂，出现出血的现象，多发生在50岁以上人群，具有非常高的死亡率。急性期脑溢血的病死率非常高，每100人之中就有30-40人死亡，已经严重影响中老年人的身体健康，给家庭带来沉重负担。
二、记住脑溢血的危险因素
了解了脑溢血的基本知识后，接下来要和大家分享的则是记住脑溢血的危险因素。因为只有将造成脑溢血的危险因素铭记于心，才能更好地预防脑溢血。那么，造成脑溢血的危险因素都有哪些呢？
1、牢记三高
高血压、高血脂、高血糖是导致脑溢血发生的主要危险因素，尤其是高血压。血压忽高忽低会不断冲击血管，使小动脉发生病理性变化，尤其是毛细血管，会非常容易破裂，最终引发脑溢血，也就是我们常说的高血压引起的脑溢血。高血脂一般会引起脑梗死，但当患有高血脂时，血压一般就会高，因此血脂升高也会引起脑溢血。牢记三高对脑溢血的危害，能够帮助我们更好地认识脑溢血，并进行科学预防。
2、血管的老化
血管的老化过程有先天的也有后天不健康生活方式所导致。先天血管老化则与年龄因素有关，年龄越大血管弹性越弱，老化程度越快，患脑溢血的概率越高，这也就不难理解为什么中老年人会更容易患脑溢血。除了先天的血管老化外，还有就是后天的生活习惯，加快了血管老化，让原本60岁才会出现的血管老化提前到50岁发生，这就与后天的生活方式有很大关系。
3、吸烟喝酒
吸烟喝酒的危害不用多说，它们会加速血管老化，同时也会刺激血管使血管破裂，进而引发脑溢血。
三、预防脑溢血从点滴开始
1、预防脑溢血首先要预防“富贵病”
高血压、高血脂、糖尿病这些富贵病是引发脑溢血的关键因素，因此，要想降低患脑溢血的风险，那么，控制这些疾病非常关键。日常生活中血压高就要吃降压药、早晚测血压、多注意预防；血脂高就要少吃胆固醇含量高的食物，像各种动物肝脏、心、肠以及含盐量高的腌制食物都要少吃；血糖高首要目标控糖，防止因血糖引发脑溢血。
2、尽可能降低血管老化的速度
血管老化是不可避免的事情，但我们要尽可能降低血管老化的速度。这就要求日常生活中饮食要健康、生活要规律、心情要舒畅，让血管更富弹性，更健康。
3、少吸烟少喝酒
吸烟喝酒对健康的影响是潜移默化的，也是一个长期的过程，因此，不能因为现在喝酒抽烟对健康没影响，就觉得没什么大事，该怎么喝就怎么喝，殊不知当疾病来临时，往往会给身体造成很大伤害，危及生命。因此，少吸烟喝酒，很有必要。
结语：没有亲身经历过脑溢血的人总是习惯性忽视，这就好比在网络上看到车祸，总是当做新闻看，很难有切身感受，更没有相应的警惕意识，但当事情发生在自己身上时，才知自己做的远远不够。
