如果经常出现烧心、胃反酸的情况，那么就应该及时去医院做一下检查，然后才能了解具体的病因，除了可以服用药物治疗之外，也可以尝试一下这3个方法。

　　如何缓解烧心、胃反酸的问题?

　　1、注意饮食健康

　　烧心和反胃酸的症状一般都会同时出现，因为只有在反胃酸的时候才会有烧心的感觉。

　　一旦出现烧心和胃反酸的问题，就应该多注意调理饮食。

　　除了应该少吃过烫的食物之外，还应少吃或不吃辛辣刺激食物，过于油腻或油炸的东西也要少吃，只有这样才能降低这两种不适症状出现的几率。

　　平时应该多吃一些容易消化的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，对于缓解烧心和胃反酸的症状非常有作用。

　　但在选择水果时尽量不要吃热带水果，因为这些水果很容易导致身体上火，反而会加重烧心和胃反酸的症状，这一点希望有这两种病症的患者能了解。

　　当然，还可以吃一些偏凉性的食物，这些食物能使反酸的情况得到缓解。

　　2、拍打腹部

　　如果平时经常出现烧心和胃反酸的问题，那么除了应该吃一些含有碱性物质的药物进行缓解之外，还可以通过拍打腹部的方式缓解烧心和胃反酸的症状。

　　因为在有规律地拍打腹部时，不仅可以有效促进肠胃蠕动和消化，而且还能起到顺气的作用，在这个过程中打几个嗝或放几个屁，都可以缓解烧心和反胃酸的情况。

　　在拍打腹部之后也可以选择平躺，这样一段时间之后也可以缓解烧心和胃反酸的问题，如果症状比较严重那么就应该就医治疗，只有这样才能摆脱这两种病症的危害。

　　3、避免暴饮暴食

　　生活中很多人都有饮食不规律的问题，尤其是对于工作繁忙的上班族来讲，工作忙的时候即使到了饭点也没时间吃饭，等到过了饭点之后又会特别饿，这种情况下就会出现暴饮暴食的问题。

　　如果长此以往那么肯定会诱发肠胃疾病出现，这样也容易出现烧心和胃反酸的情况。

　　所以平时一定要养成良好的饮食习惯，并且应该做到准时准点吃饭，并且每一餐都不应该吃太多，基本上八分饱就可以满足身体需求；

　　如果遇到可口的饭菜就胡吃海塞，那么早晚有一天会导致肠胃受损，这个时候就会导致烧心和胃反酸的问题反复发作，对身体健康会有极大的危害。