不少人祛湿时，喜欢喝点薏米红豆粥，但薏米、红豆都是很难煮烂的食物，煮了一两个小时还不烂，实在没耐心，但煮的时间不够又担心祛湿效果不佳。那么祛湿用的薏米红豆粥要煮多久才好呢...

我们的胃就像一台每日不停工作的机器，食物在消化的过程中会对其黏膜引起机械性损伤，所以，保持有节制的饮食是保胃气、防胃病的关键。胃气指什么？保护胃气为什么这么重要？胃气究竟...

作为食补材料的山药经常出现在我们的餐桌上。山药的做法有很多种，每种做法对它的营养保留不同，而且和什么食材搭配也会产生不一样的滋补和养生功效。那么山药怎么做菜好吃又养...

中国人对粥“情有独钟”，明朝李时珍在《本草纲目》中说，“粥又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀也”。现代营养专家也认为，粥健脾养胃，最养人。可见，人们对粥的热爱有原因。粥的好...

雨水节气，空气中水分增加，导致气温降低，这样的湿寒天气最让脾胃虚弱的人受不了。因此，在中医养生上有“雨水”前后应着重养护脾脏的说法。那么，日常家居要怎么护理脾胃比较好呢？中...

又是气候反复无常乍暖还寒的初春时节，这段时间除了忽冷忽热以外还往往伴随着绵绵细雨，潮湿的空气格外容易让人感冒。要想预防感冒，除了要注意衣物的添减以外还必须加强自身抵抗...

宿便不清，小腹难平！有人肚子胖是因为脂肪囤积，有人却是累积了太多便便！宿便太多造成肚子肿胀，虽然不是肥胖，却也影响身型。营养师建议平日多补充3大食物，另外也要摄取适量的油脂，才...

有些人可能是因为过年饮食过于油腻热气，导致肝火旺，情绪容易焦躁，晚上睡眠不好。这都是因为体内积存了太多杂质和毒素没清楚，加重肝脏本身的负担，那么肝火旺吃什么食物调理好呢？1...

据生命时报报道，饥饿时，人的食欲会愈发强烈，看到食物甚至有种抓起来就往嘴里塞的冲动。如果一味的放纵自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等就会在不经意间找上门来。万一吃错了，还可...

有网友表示，可能是因为春节期间吃了太多油腻的食物，加上饮酒、作息不规律，导致大姨妈来的时候，小腹部坠痛不已。痛经也有过，但是这次比较严重，还出现了呕吐，该怎么办？其他人有相似经...

过年过节几乎每天都是大鱼大肉，各种美食不断供应，然而过足了嘴瘾之后身体却受不了了。有些人发现，过节后四肢酸痛，常有腰酸背痛之感，身体各关节也不顺畅，这是怎么了？补过头了？非也，这...

如今，我们的生活条件日益提高，一些慢病却也随之而来。除了“三高”：高血压、高血脂、高血糖，又多了第四高：高尿酸。患了“四高”要按时用药就诊，日常生活中还需要注意哪些呢？下面四...

俗话说“一天之计在于晨”，尤其是起床后这段时间，即使一个很小的动作，都可能给一天的生活带来影响。对此，专家总结早晨起床七宜七忌，做对了增寿，做错了极有可能引发意外，甚至是心梗...