胖人先胖肚，减肥先减腹；小肚腩的表现就是裤子得换大码，小肚腩的内在表现就是皮下脂肪堆积。利用碎片时间，用以下手法推肚腩，配合几点，7天让你的小肚腩明显变小。

胖人先胖肚，减肥先减腹；小肚腩的表现就是裤子得换大码，小肚腩的内在表现就是皮下脂肪堆积。利用碎片时间，用以下手法推肚腩，配合几点，7天让你的小肚腩明显变小。

资料图

配合5点：

1、每小时起身走动

2、晚饭多吃蔬菜

3、宵夜吃水果牛奶

4、坚持7天

5、减下来之后，可以接着坚持下去哦！促进排毒，减肥效果呢！加油！