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5个喝酒不伤肝的小技巧

来源: | 2024-01-09 16:39:02 | 人气:

导读:一旦你问我饮酒的乐趣是什么?那我只有一个字的回答——醉,醉状态最好的就算微醺到沉醉。大多数人饮酒的,特别是往醉里喝的人,动机都挺简单的,就是为了醉。固然醉酒变得如此美妙,但

一旦你问我饮酒的乐趣是什么?那我只有一个字的回答——醉,醉状态最好的就算微醺到沉醉。大多数人饮酒的,特别是往醉里喝的人,动机都挺简单的,就是为了醉。固然醉酒变得如此美妙,但醉酒最伤肝,因此友情提示喜欢饮酒的小伙伴们,在饮酒的时候要重视养肝护肝,这里再和大家分享几个饮酒不伤肝的小技巧!

一旦你问我饮酒的乐趣是什么?那我只有一个字的回答——醉,醉状态最好的就算微醺到沉醉。大多数人饮酒的,特别是往醉里喝的人,动机都挺简单的,就是为了醉。固然醉酒变得如此美妙,但醉酒最伤肝,因此友情提示喜欢饮酒的小伙伴们,在饮酒的时候要重视养肝护肝,这里再和大家分享几个饮酒不伤肝的小技巧!

1、空腹时不要喝酒

一面喝酒,一面用餐,酒在胃内停留时间长,酒精受胃酸的干扰,消化缓慢,就不易酒醉。一旦连干几杯或空腹喝酒,一瞬间人体内部血液中的酒精浓度就会升得很高,令自己进入危险的麻痹状态。因此,这种喝酒法要尽量避免。

喝酒前,先服用一部分淀粉的食品,或泡一杯高纤的燕麦片先喝下,根据调查,要减少酒精的吸收,水溶性的淀粉比脂肪来得有效,甚至一旦无法吃东西,可以先喝代餐,代餐中有纤维,会使您的胃立即有饱胀感,减少酒精的摄取量。

2、尽量喝热酒

不管你喝的是什么酒,最好的饮用方法是加温后饮用。加温后的酒不单单芳香可口,时候还能够挥发掉酒种醛类有害产物,减少有害产物。许多适合饮酒很难避免的,那么就需要适度的喝酒。

3、不要大口猛喝

饮酒讲究逐渐品尝,可以边饮酒边吃菜,妥善的停顿下。笔者还要警示大家,饮酒的同时千万不要喝碳酸饮料,这样会引起身体消化酒精的速度变快,加剧肝脏的负荷。

4、饮酒时多服用绿叶蔬菜和豆制品

绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可护理肝脏;豆制品中的卵磷脂也有护理肝脏的作用。

5、饮酒后多喝养肝护肝茶水

护肝去火茶——葛根纹香菜茶

材料:狭基线纹香菜茶,枸杞,菊花,桑叶,决明子,重瓣红玫瑰,杜仲雄花,葛根,荞麦,玫瑰茄,甘草

一旦你问我饮酒的乐趣是什么?那我只有一个字的回答——醉,醉状态最好的就算微醺到沉醉。大多数人饮酒的,特别是往醉里喝的人,动机都挺简单的,就是为了醉。固然醉酒变得如此美妙,但醉酒最伤肝,因此友情提示喜欢饮酒的小伙伴们,在饮酒的时候要重视养肝护肝,这里再和大家分享几个饮酒不伤肝的小技巧!

护肝草药一:狭基线纹香菜茶

狭基线纹香菜茶在中国、日本、俄罗斯和欧洲的药学史中都有特别记载,被视为解毒剂的时间已超过数十年。可以促进肝脏排毒,提高肝细胞活力,有很好的利尿的作用,可以促进有害物质通过尿液代谢出体外,促进肾脏排毒,可以减轻肝脏的负担。

现代科学证实,狭基线纹香菜茶可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤,解除内毒素导致的毒性作用, 故可以保肝。

护肝草药二:桑叶

桑叶,中药名,是桑科植物桑的干燥叶,是蚕的日常食物,又名家桑、荆桑、桑椹树、黄桑叶等!

桑叶中黄酮类化合物占桑叶干重的1%~3%,是植物界中茎叶含量较高的一类植物。韩国和日本学者从桑叶中分离出9种类黄酮,主要是芸香苷(芦丁)、槲皮素、异槲皮苷、槲皮素-3-三葡糖苷等化合物。科学证实,桑叶提取物的保肝作用是由于其含有DNJ、植物甾醇、黄酮类等成分,因而可抑制脂肪肝的形成、降低血清脂肪和抑制动脉粥样硬化形成的作用,对肝脏细胞有明显的保护作用。

以上11中材料一起做一杯葛根纹香菜茶,效果加倍!每天一杯,肝脏健康,人长寿!

经常喝酒容易引起体内湿气堆积,湿气容易引起身体免疫力下降,食欲不振。

自制健脾祛湿茶——蒲公英枣红茶

材料:芡实薏苡仁赤小豆红玫瑰蒲公英枣红茶

做法:

1、野生蒲公英根洗净,切段,烘炒制成茶,备用;

2、赤小豆、薏苡仁,炒熟,备用;

3、枣,红玫瑰,洗净晒干,备用;

4、红茶、炒制成茶,备用;

5、按照配方取材料,全部碾碎,做成茶包即可。

功效:健脾祛湿,消脂减肥,清热去火、排毒养颜。

蒲公英全草无毒皆可入药,味甘、微苦、入肝胆经。有清热解毒、消肿散结、利尿通淋等功效,又被成为“尿床草”,其利尿祛水效果佳,可以帮助人体排出更多的水分哦!

蒲公英用其来祛湿是最为适宜的,《本草纲目》中说:“蒲公英解食毒,散滞气,化热毒,消恶肿、结核。”蒲公英可泻火除湿,可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题,对湿热引起的痘痘也有不错的效果。

红玫瑰:医书摘记《食物本草》:主利肺脾,益肝胆,辟邪恶之气,食之芳香甘美,令人神爽。

如《本草纲目》里说薏米“健脾益胃,补肺清热,祛风胜湿”,《本草经》也记载薏米“主筋急拘挛,不可曲伸,风湿痹”。

赤小豆:性平,味甘、酸,能消肿(水肿,脚气,黄疸,泻痢,便血,痈肿)、清热退黄、解毒排脓。

彼此健康,才可以做长久知己,因此举杯需谨慎,知己才长存!


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