冬天养生，对于素食者来说，很多肉类碰不得。但是冬天进补并不是非得要大鱼大肉，只要选对进补食材，一样能吃出健康的身体。 杜绝手脚冰冷，冬天养生要补血！想要冬天不会手脚冰冷，首先...
古人言“养生贵在养神”，经常排除杂念、静养心神、闭目休息，是调养精神的一种简便方法。闭目养神有助养阴去燥，特别是饭后闭目20分钟，可护肝消食。饭后，为了食物的消化，身体内的血...
对于普通百姓来说，泡脚是最有效最省钱的养生方式。人的足底有64个反射区，分别对应着人体的五脏六腑，经常泡脚胜过吃补药。泡脚水加姜有5大好处1、防治感冒：生姜泡脚也可以起到驱...
生活中很多人会遇到这种情况：年龄相当的两个人，往往看上去相差很多岁。除了个人体质和遗传基因以外，其实跟个人的生活习惯和饮食起居是息息相关的。不管你现在是多少岁，你要是想...
鸡蛋是生活中常见的食物，营养极高，仅次于母乳。不仅能强身健脑、保护肝脏等，还能美肤养颜，预防癌症，此外，还能缓解女性经期腹胀、痛经。但是再好的东西也有人不适合吃，鸡蛋也是，以下...
近年来“酸性体质是百病之源”的论点甚嚣尘上，更有人将罹患癌症的矛头指向酸性体质，使许多注重养生的人开始尝试“吃碱食”，其中最简单的方法便是喝碱性水，但营养师表示，碱性水或...
可可、巧克力是许多女性的甜点最爱，除了能让人心情变好，根据一项美国最新研究发现，适量摄取可可，对于心血管有不错的保护效果。另外，美国知名厨师也指出，日本人长寿的5种必吃食物...
冬天很快就要到了，这几天已经明显感觉到了天气的变化。我是很雀跃的，因为冬天到了我又可以买好看的围巾了。相信很多人跟我一样，围巾是冬天的必备饰品。不仅仅是因为它时尚好看...
少年白是现在很多人的苦恼，白发让人看起来显老、没精神。为了遮掩白发，很多年轻人选择染发，但这是治标不治本的方法，想要白发变黑发其实没这么难，需要做好5点。1、多吃黑色食物黑...
有不少人说，如果天一变阴不出太阳甚至下雨，北风一吹，穿着衣服会觉得不够暖。那是因为他们不够“气”，身体气血不够，自然就会觉得冻。对此，中医师特推荐一款滋阴保气的莲藕黑豆煲生...
血管老化涉及全身，不仅会带来一身病，还会影响寿命的长短。虽说血管随着年龄的增长会自然的老化，但很多年轻人因为饮食和生活习惯不佳，导致血管垃圾爆满，也出现了血管老化的现象。...
1、糖果和甜食小孩吃太多的糖果和甜食，会影响食欲，到了正餐该吃的富含各种营养的食物却没有胃口吃了，影响营养的吸收。太多的糖，还会影响宝宝的钙质代谢，妨碍体内的钙化作用，影响...
