“慢生活”，实际上是一种重视自我的生活态度和生活方式。“慢生活”理念是崇尚豁达、从容的胸怀和闲适的心态，而不是消极的生活态度。慢生活倡导健康先行，放慢生活节奏。静...

对老人来说，4种锻炼最重要。一是平...

足少阴肾经主干起始于足小趾下，斜穿过足心，沿内踝后方，进入足跟，再向上行于小腿肚内侧，到达腘窝后继续向上，沿大腿内侧后缘循行，通向脊柱。在肾脏直行的经脉还向上进入肺和咽喉...

眼前有黑点 美国眼科协会发言人、眼科医生丽贝卡·泰勒博士指出，随着年龄增长，一些人眼前常常出现黑点飞舞，犹如飞蚊，这就是飞蚊症。它是一种较为常见的生理现象，一般40...

骨折、突发心梗、排尿性晕厥……对老年朋友来说，卫生间也是各种突发状况高发的地方。想要安全如厕，要掌握一些注意事项。 选择坐式马桶，并安装扶手。多数老人关节不好，常...

对老人而言，保持积极心态对健康十分有益，耶鲁大学公共卫生学院和加州大学伯克利分校的研究人员发现，积极心态比运动更能提升老年人健康水平。研究首次证实，下意识地接触积极...

锌。锌对人体的正常运转有很大帮助，从代谢到免疫力、组织愈合与修复，都会产生影响。缺锌会导致免疫功能衰退，增加癌症、心脏病和糖尿病的发病率。缺锌的表现：脱发、伤口愈合...

作为衰老的标记之一，老年斑的出现无法逆转，但适当改变饮食方式，如多吃深色蔬菜却可以延缓老年斑的到来。 抗氧化剂和抗氧化酶，可及时清除过量自由基造成的损伤。这些抗氧...

谨防4种情况伤药效。用药种类越多、年龄越大，越容易发生药物相互作用。以下4种情况应尤其注意： 1.药物交叉反应，即一种药对另一种或几种药效果有影响； 2.某些疾病引起...

很多老人退休以后，生活清闲了，就会呼朋唤友，组团出去旅游散心，领略大自然的美景，不仅放松了心情，还能呼吸新鲜空气，有助于身体健康。但是旅途中水土不服、路程颠簸、气候多变等...

人老后，关节会出现疼痛、肿胀、摩擦音、变形和活动受限等退化现象。特别是患有膝关节炎，患者会感觉两个膝关节就像“生锈”了一样，给生活带来不便。中老年人一定要提早认识...

甲状腺癌是一种近些年来发病率非常高的癌症，发生在甲状腺滤泡上皮部位，女性患者发病率高于男性。导致患上甲状腺癌的原因并不明确，一般认为与遗传因素、饮食因素、不良生活习惯...

良好、充足的睡眠常常是人们解除疲劳，恢复体力、精力和增进健康的重要 保证。对于外阴白斑患者来说，更需要保障睡眠。外阴白斑好发于30～50岁的中年女性，这个年龄段的人因为各种...