岁暮， 会餐机缘增长，暗指大家不要只顾鲜味，更要兼顾营养与安康：1.荤素妆扮，三份素菜一份荤菜；2.少吃红烧、过油、水煮、油炸、煎、煸等用油适量的菜肴，它们可但凡“藏油小户”，简单导致热量超标；3.多点一些平平口味的，如清炖、煲汤、凉拌、清炒的菜肴；4.主食只管即便决意粗杂粮、薯类；5.限量饮酒，少喝饮料。