踝关节是人体隔断天空比来的负重关节，同时也是全身负重最多的关节。在人体静止时，小小的踝关节就要蒙受2倍体重。

吴同学是某高校足球队的队员，因为踝枢纽关头的反复扭伤到运动医学门诊就诊。这一次扭伤曾经是一个月内的第二次了，第一次扭伤休息之后有显著好转，便不有放在心上，也不有去病院查抄。但这一次扭伤，吴同学的脚踝很有问题水肿，疼痛尤其，这才赶忙上了病院。

正本吴同砚恰是因为在第一次扭伤时不有实时接受正规医治，苏息不充实就恢复训练，枢纽关头的毁伤比构想中更很有问题，踝关节韧带受伤导致刚烈性降落。听大夫说可能重要手术医治，吴同砚才熟谙到问题的严重性，对自己的轻蔑行为后悔不已。

踝关节属于人体的不刚强枢纽关头，其生理本性决意了它在做绷直脚尖的跖屈行动时比较容易发生扭伤。踝枢纽关头的强硬主要颠末附近的韧带来维持。以是韧带可以说是踝枢纽关头扭伤的第一得利者。当各人发生发火踝关节扭伤时可以颠末枢纽关头水肿的水平、痛苦悲伤的程度以及勾当受限的水准来进行自我果决，应用RICE原则（劳动、冰敷、加压、抬高）进行告急处理；在条件容许的环境，第暂时间就诊。枢纽关头藐小的毁伤，使用弹力绷带可以短光阴的石膏固定；要是老火毁伤，石膏外固定。调治期配合遵从性锤炼，防止肌肉萎缩粘连与枢纽关头遵从退化。80%~85%的患者均可以经过各种传统医治失去良好的恢复，然而仍有15%以上的患者有可能变为踝关节慢性不摇动，终极需要手术治疗。要是手术医治，您也不消惧怕，其时踝枢纽关头手术的主流是枢纽关头镜微创手术，手术伤口很小，软机关损伤少，手术预后良好，大大缩短复原期。配合专业的康复训练，术后痊愈环境极为灰心。

踝关节的痊可训练席卷四慷慨面：活动度训练、柔韧性训练、肌力训练以及失调训练。大多半训练可以在受伤3天后入手下手，复原进程要由浅入深。