讲座中，朱爱松表示，了解体质可以分析与疾病发生的相关性，可以指导养生保健。人们体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、淤血质、气郁质、特禀体质九种，朱爱松对每一种体质的特征与表现进行了详细分析，带大家了解认识自身体质，同时讲述了每种体质可以通过怎样的中医药、饮食与运动进行适当调整。此外，朱爱松向大家讲述了男女衰老的规律。在高强度、快节奏的今天，越来越多的年轻人因为缺乏锻炼、生活作息不规律、日常饮食不节制等原因导致自己身体“未老先衰”，步入亚健康状态，而通过养生调整自己，可以提升生命质量，活得更加舒心，更加幸福。

据了解，目前，太鹤讲坛已成功举办了52期。从对市民开放以来，在青田网上视听的群众达500万余人次，前期的“太鹤讲坛”视频都放在世界青田APP、青田网上，方便干部群众在网络上听讲。今后，还会继续不断推出优质课题，丰富讲座内容，扩展讲座题材，传播时代思想、弘扬人文精神，努力满足群众多层次、多样化的文化需求。