就寝不安是一种寝息阻滞，闪现为小儿就寝中易惊醒、翻来覆去地动弹，常包涵因有积食、心脾两虚、肝胆酷热等情况。中医食疗药膳原则分为运脾消食导滞、补益心脾气虚、清泄肝胆燥热等。对于心脾两虚小儿，举荐煲猪心桂圆汤。

　　取猪心50克、桂圆（龙眼肉）10克、大枣10克、党参10克、食盐适量；猪心荡涤切片，与此外药材一同问鼎炖盅，加冷开水200毫升，隔水炖2小时，加食盐调味便可，每周2~3次。

　　方中，猪心味甘咸，性平，归心经，能养心安神；桂圆味甘性温，归心、脾经，能补益心脾、养血安神；大枣味甘性温，归脾、胃、心经，经常使用来补中益气、养血安神；党参味甘性平，归脾、肺经，可补脾益肺、养血生津。诸药同用，有补益心脾、养血安神的成就。

　　本方实用于体质较弱的1岁以上儿童，常有面色白或黄、口唇色彩淡，易腹胀、腹泻、萎顿，不恋情活动，平常性格畏怯、易惊异吓，正午就寝易惊醒、不安，且舌淡、舌体胖或舌边有齿印等症状。▲