如今，肥胖已成为全球范围内流行疾病，每年至少有280万人死亡可归咎于超重或肥胖。

国际上常用身体质量指数（BMI）衡量肥胖程度和健康程度。BMI大于25为超重，BMI大于30为肥胖。我国专家认为，中国人身体质量指数的最佳值应该是20-22，BMI大于22.6为超重，BMI大于30为肥胖。

越来越多的研究表明肥胖是造成高血压、冠心病、糖尿病等慢性疾病以及多种癌症发生的重要因素，近期，又有研究发现肥胖会限制抗心律失常药物的有效性。

心房颤动（AFib，简称房颤）是最常见的持续性心律失常，与冠心病、高血压和心力衰竭等疾病有密切关系，是导致死亡率增加的重要因素。

伊利诺伊大学芝加哥分校研究人员的一项新研究首次表明，一些用于治疗AFib的抗心律失常药物对肥胖患者而言疗效较低。

该研究追踪了300名房颤患者，采用一类治疗药物钙通道拮抗剂治疗后发现：大约30%的肥胖患者有AFib复发，而非肥胖患者只有6%。在肥胖和非肥胖小鼠的研究中也得到类似结果。

（图源：全景网）

随着肥胖流行病的增加，慢性疾病和癌症等发生风险也在不断增加，严重威胁人们的生命健康。因此，警惕肥胖发生，科学管理体重十分重要。

将身体质量指数保持在20-22的最佳范围内，需要做到均衡营养，合理膳食，适当锻炼，科学治疗。

日常生活中尽量减少高脂脂肪食物的摄入，增加优质蛋白和果蔬的摄入；减少饱和脂肪酸含量高的动物油脂摄入，增加橄榄油和菜籽油等不饱和脂肪酸的摄入；适当补充微量元素和膳食纤维。

慢跑、快走、游泳、跳绳等也是减脂降重的优选运动项目，可根据自身身体状况选择适合自己的运动适当锻炼，增强体质、提高免疫力的同时还可以实现减肥的目的。

另外，目前在国内获批上市的唯一一款非处方减肥药奥利司他（舒尔佳）是一种强效和长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，通过直接阻断人体对食物中脂肪的吸收，减少脂肪摄入达到减重的目的。

该药有效成分不会进入血液循环，不作用于中枢神经，不会出现头晕、心慌、失眠、口干等情况。

已有数据显示连续两年服用奥利司他药物的人不仅能保持体重持续下降，而且没有出现严重副作用，安全性好。

健康是减肥的基础也是目的，要摒弃节食和乱用减肥产品的错误方法，养成良好的生活习惯和饮食习惯；对于减肥困难人群，每天可在餐时或餐后1小时内口服1粒奥利司他，实现轻松减肥。