世界名老中医药学专家学术承继人、中南大学湘雅医院急诊医学传授 肖桂林

古代社会就像一台细密仪器，畸形运行需要各行各业的人、种种相干的人之间不竭相似谐和、促退发展。加上任务与保留节奏快，使得人们平日交流越来越多，语速越来越快。但是，语言过量，人较长时日处于亢奋外形，气血上冲、代谢加速、破耗肺气，容易疲钝有力、气短没肉体，中医称之为耗气伤神。以是从摄生角度来讲，切当加快语速腔调、少说些话，可关爱、收敛肺气，给身体“节能”。

唐朝驰名医学人人孙思邈有一首《四少歌》：“口中言少，心中事少，腹里食少，天然睡少”，建议“四少”养生。个中，“口中言少”即是少言，他以为“多言则气乏”，意思是说语言过多，会耗伤中气，而气与精、神关连密切，故少言以积气成精、积精以全神，可以享天年。反之，则会令气耗散。

中医实践认为，“日出千言，不病自伤”。紧凑古代，少言养生有两层含义：一是说话声响要小，二是语速不能太快。持久过于高声语言，泯灭肺气容易使体内元气不敷，外邪乘虚而入。这是因为，措辞多，人体气血都往上冲，不停处于发散形态而不克不及下沉，不能回收内敛，所以到了就寝时，常有梦多、睡不强固的状况。况且，有些人言语又快又急，是个“大嗓门”。声响响亮，看似颇有中气，但却匿伏着危殆。这种人在年轻时，自身的精气神都还比较茂盛，跟着身体听命逐渐走下坡路，缓缓会呈现气虚。假定还不留心牵制语言的音响及语速，使机体处于亢奋外形，经久上去对身体康健很不利。比如，病例上时时见到，怒火继续蕃昌大要会泛起高血压、支气管缩减、胃出血、肺出血、脑出血等疾病，非常在眼下炽热的夏日。

反正，少言摄生，就是不率性让气耗散。它除了是一种保健摄生的门径外，同时也是对外交际的一种端正，在人际往来中让人觉得舒服，对旁人的影响也比照小。