医学领导/广州医科大学附属第三病院皮肤科主任医师翁智胜、临床营养科主治中医师刘佳

长痘要忌口这情理良多人都懂，但每当看着他人吃香喝辣，自己馋瘾难忍也想来一口。但是，总会有“美意人”温暖提示“长痘不克不及吃辣……”吃辣真的会招致长痘痘吗？怎么吃不长痘？快来跟皮肤科和营养科医生学一学。

吃辣与长痘不有直接相关

广医三院临床养分科主治中医师刘佳博士指出，现在并没有充盈的病例证据注明吃辣会直接导致长痘，辣椒只能让血液循环加速，从而使身体代谢变快。

那为什么每次吃辣就会爆痘？刘佳分析，人体吃很辣的工具就会冒汗、酡颜，视觉上看上去，痘痘更红了，炎症更明显了，但实际上这和痘痘并无很大相干。吃辣确实会加速有部分血液轮回，行进皮肤温度，也大要会加重炎症。之以是感到吃辣火锅、麻辣香锅、串串、小龙虾、烧烤等辛辣鲜味时会长痘，主如果得多人在吃辣的同时会喝碳酸饮料或果汁等饮料，有些摄生人士会喝凉茶饮料，但的确凉茶饮料里的含糖量也不少。除此以外，这些食品脂肪、盐分含量高，这些都对皮肤不佳。

长痘的首恶为什么是“糖”？