10月24日就是霜降节气了，古籍《二十四节气解》对霜降做了这样的论说：“气肃而霜降，阴始凝也。”意思是说，霜降事后，天然界万物逐渐失掉活气，大地一片热闹。作为秋季的末端一个节气，此时气候愈来愈冷，只有给身体补充够能量，才能更好地应对凛冽到来，提高抗病才能，故民间素有“一年补透透，不如补霜降”的说法。

　　“脾胃乃人体先天之本”，中医认为，任何营养但凡外来精神，必要颠末脾胃运化后才能归为己有，以濡养脏腑、经络、四肢百骸。是以，霜降养生，只要先打通脾胃关隘，才能保证进补之物被身体有效吸收。这里给各人举荐两个容易易行的健脾养胃的办法，首倡大家坚持做。

　　1.常按足三里。足三里（位于小腿上，当腿笔直时