钱穆先生，是我国驰名汗青学家、思维家与教训家，曾为故宫博物院特聘钻研员，有“中国着末一名国粹宗师”之称。追溯其家族历史，祖父37岁就病故，父亲仅活到41岁，长兄亦英年早逝，“三代不寿”的隐痛，让钱穆感慨“人生不寿乃一大险恶””。尔后最先发奋图强，立志养生，终极安享了96岁高寿。那末，他都有哪些与众差别的养生妙招？

运动炼体身康健。日常生涯中，钱穆尤为垂青经由各类法子的流动和磨炼来强体健身。天天一大早，打太极是他数十年如一日从不间断的必做之事。太极讲求“神形合一”、“内外兼修”，能增强免疫力，有效招架疾病，时时操演会起到身心俱养的感导。其他，钱穆也有默坐的习俗，不但空隙年华坚持不懈，等于平常坐车、溜达，也能将息念之功照做不误。

读书明志学高明。通过“独立苦学、外绝声华、内无假借”般的好学苦读，钱穆终于找到了打开常识大门的钥匙，同样成功步入国粹殿堂。不但成绩了毕生挚爱的事业，也在思忖和治学中对人生有了比一般人加倍深切的感悟和体验。南宋诗人陆游曾道：“读书有味身忘老，病须书卷作良医。”而钱穆本身也说：“我不敢认为自身对学识上有造诣，我只感得在此茫茫学海中，觅患了我本人，回归到我自身，而使我有一安居乐业的地方”。