失眠睡不好看中医，总能在药方里看到两味药，那就是酸枣仁和百合。其实，这不是凑巧，而是中医治疗失眠的铁律。因为中医看失眠，首先想到的就是“心肾不交”，而调理“心肾不交”最好的两味药就是酸枣仁和百合。

什么是心肾不交？道理其实很简单。中医认为，心为火脏，阳热之气必须沉降与肾相接，肾为水脏，阴寒之气必须上蒸与心相汇。两者如此承接，才能保证机体阴平阳秘，水火既济，睡眠才会好。

老中医认为现代人的常见失眠问题，大部分属于心肾不交，说白了就是心火太旺和肾寒太重。这两个因素影响了我们的睡眠。想要好好调理，中医有一个常用方子，巧妙了运用了酸枣仁和百合两味药。

治疗失眠中医配方——百合酸枣仁茶

【出处】古医书《金匮要略》

【配方】百合15g、酸枣仁15g、茯苓10g、桂圆10g、枸杞子5g、小麦10g

【制法】酸枣仁先炒熟，茯苓泡好，其余材料去核洗净，放入砂锅中加水煎煮约45分钟即成。（亦可泡袋泡茶）每晚睡前半小时趁热服用一杯，坚持饮用可改善失眠问题。

【功效】酸枣仁是中医安神之要药，用于虚烦、失眠、心悸、体虚多汗诸症有显著疗效；百合功擅润肺止咳、清心安神；《神农本草经》中说茯苓“久服，安魂养神，不饥延年”；桂圆可治血虚、健忘及失眠；枸杞“益气安神、补血、扶正固本”；而小麦能养心除烦、宁心安神，小麦要那种瘪瘪的浮在水面上的，全名叫浮小麦。

此方对由心肾不交导致的失眠效果极好，可治疗失眠多梦、浅睡易醒以及睡眠质量不高等问题，一般饮用7天可感受明显效果，坚持饮用1个月以上能摆脱失眠困扰。