体内的湿气对我们身体的影响是很大的，如果年轻时候不注意调理，等到中年就容易患上风湿病，怎样检测自己体内的湿气的高低呢？

1、四肢无力、没精打采

如果你经常出现精力不充沛，四肢乏累无力，对什么都提不起兴趣，做什么都没有精神的话，这就说明你体内已经被湿气入侵了。

2、舌苔颜色

伸出你的舌头，如果你的舌苔很厚重，并且舌苔上有牙齿印，而且颜色发黄或者发白的话，就说明你体内的湿气程度已经较重了。

3、出油严重

如果你头发脸颊经常出油严重，并且味道很重的话，就说明体内的湿气已经很严重，开始损害皮肤了，这时候就应该着重祛湿了。

4、口苦恶心

如果你经常食欲不振，出现恶心口苦口臭等问题就说明湿气开始损害脾胃了，这时候你一定要重视了。

5、虚胖

如果你经常手脚冰凉，并且体重抑制居高不下，就可能是你体内的湿气在作祟，导致你虚胖并且想减都减不下来。想减肥的话不如先祛湿吧。

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