春季养肝可适当吃水果

　　春季养生主要养肝，要做到早睡早起，并多到郊外走走，常吃有助肝脏生发、疏泄、养阴的食材。另外，春季肝气上扬，可以多吃柔肝养肺的食物，比如芥菜、菠菜、淮山、银耳，还可以多喝一些菊花茶。下面几种水果可以常吃：

　　草莓：中医认为，草莓性凉、偏酸甜，能养肝去心火。它还富含VC，有助于体内铁质的吸收，减少体内自由基数量，提神醒脑。

　　柑橘：富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。

　　梨：梨能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。

　　李子：中医认为李清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功效。

　　这些禁忌需注意

　　1、梨：服用糖皮质激素、磺胺类药物和碳酸氢钠时不宜食用：不宜与鹅肉、蟹肉同食；不宜食后饮开水（易致腹泻）；忌与油腻、冷热之物杂食。

　　2、桃：食用龟肉、鳖肉及服中药白术时、服用退热净、阿司匹林、布洛芬、糖皮质激素等西药时均不宜食用。

　　3、李子：服中药白术及西药磺胺类药时不宜食用。

　　4、荔枝：服阿司匹林、异烟肼、布洛芬、退热净、维生素K及苦味健胃药时不宜食用；不宜和动物肝脏、胡萝卜及黄瓜同时食用。

　　5、枣：服用退热净、布洛芬、维生素K等药、服苦味健胃药及驱风健胃药时不宜食用；不宜和黄瓜、萝卜、动物肝脏、海鲜同食，否则令人腰腹疼痛；不可与葱同食，否则令人脏腑不合，头胀。