很多人都听过这样一种说法，平时有些小病小痛的人，比起那些平时没有任何毛病的人更长寿，也就是常说的“小病不断，大病不来”。这话真的有道理吗？

小病常犯，免疫增强

在回答以上问题前，我们要知道人的免疫力是从哪里来的。人的免疫力，并不是从营养中直接获得的，而是依靠人体内外的各种抗原刺激，激发机体免疫系统 产生的。这些抗原中包括各种病原微生物（如病毒、细菌等）的组成成分和代谢物。没有它们的刺激，人体就不能获得特异性的免疫力。

当少量的细菌、病毒反复刺激我们的身体后，免疫系统就会针对它们产生相应的特异性抗体和致敏淋巴细胞，当有大量的细菌、病毒侵入时，就可以迅速投入战斗，做到针对性防御。在这里，这些极少量的细菌、病毒相当于起了给人体“打疫苗”的作用。

这个道理其实和养宠物差不多。宠物身上有很多细菌，一个养宠物的人比不养宠物的人得病的频率要低，因为养宠物的人的免疫系统经常要处理来自宠物的细 菌和病毒，所以非常有经验。所谓“不干不净吃了没病”也是这个道理，它的核心就是饮食不要太讲究，这样反而能有助于维护我们的健康。

相反，如果人体的内外环境长期处于“干净”状态，一方面不能动员人体的正常防御系统；另一方面人体的防御系统长期处于“休眠”状态也会造成免疫功能紊乱，导致不识别“侵入者”或者“敌我不分”，造成各种错误的免疫排斥、抑制、过敏等。

正如在日常生活中，很多癌症患者在发现癌症之前大多“身体非常健康”，几十年很少患病，很少有上医院看病的经历。尤其一生中很少有针对细菌、病毒感染起强烈反应的发高烧、头痛、扁桃体炎等疾病的发生。

久病成医，更重保养

此外，古话讲“久病成医”，平时经常生病的人，会更加关注健康问题，能注意到自己身体的轻微变化，比较注意保养，做到早发现、早治疗。平日生小病还会经常去医院，经常做各种检查，经常与医生面对面沟通，很容易早期发现大病，从而及时治疗。

平时身体状况较好不用去医院的人，往往认为自己身体素质很好，不爱检查身体，尤其是忽视身体的轻微不适，直到症状明显才会想到去医院，这就 给重病造成可乘之机。这也提醒那些总认为身体棒棒的人群，不要忽视轻微疼痛、胸闷、头晕、低烧、腹泻这样的小毛病，要敏锐地发现它是不是一些重大疾病的早 期症状。

小病常看，大病难犯

最后需要注意的是，“小病不断，大病不来”是建立在对小病进行积极地处理基础之上的，若小病不治，大病就会吃苦。正如俗语说“小洞不补，大 洞尺五”。意思是，衣服上破了一个小洞，补起来很容易。如不及时处理，一旦成了大洞，没准花多大工夫也补不了。这种观念，用在身体保健上也是一样的。

在疾病防治问题上，有一个普遍的规律：处理越早，效果越好，花钱越少。晚治不如早治，早治不如预防。比如牙病，按照口腔科医生的要求认真刷 牙，是最简便有效的预防措施。如果有龋齿，也应该尽早治疗。一个小龋洞，很容易补好；如不及时治，拖成大洞，就难免会感染、疼痛，有时还只能把牙拔掉才 行。

综合以上不难看出，与其说“小病不断，大病不来”，不如叫“小病常看，大病难犯”更为恰当。大家日常生活中要防微杜渐，发现一些不好的苗头应及时处理才好。