从中医的角度来看,乌梅是有着一定的药用价值的,它可以帮助补肝、敛肝,既具有和肝养肝的作用,又能够帮助增强肝脏的解毒功能,同时还可以有效地改善消化吸收的能力,可以说是很好的养肝护肝的食物了,同时它也是生活中很常见的一种食物,很容易买到。
3.鸡蛋
鸡蛋真的是每家每户都不可或缺的一种食物了,它不光食用方便,而且还营养丰富,蕴含有优质的蛋白质以及卵磷脂物质,能够帮助促进人体细胞进行一定的修复和再生,因此对我们的肝脏也能够起到很好的修复功效。
4.黑木耳
黑木耳经常会作为配菜来搭配各种食物,是大家很喜爱的一种食品,它具有着比较强大的吸附力,可以消化掉纤维类的物质、对肠道内遗留的残渣进行一个很好的吸附,从而起到清胃肠的效果。黑木耳中还有一些物质,那就是核酸以及卵磷脂,在润肺补气血的同时还能够很好的滋养肝脏。