俗话说得好，熬夜催人老。但是，作为一个倔强的都市丽人，你是否一边用着最贵的护肤品，一边熬着最长的夜？又是否沉迷工作，通宵达旦无法自拔？又或许只是习惯了做一个夜猫子？总而言之，没有熬夜的一天就是不完整的一天。
2018年3月，中国睡眠研究学会发布的《中国睡眠诊疗调查报告》显示：内地成年人中失眠患病率高达57%。
俗话说， 11点以后睡是不要脸，12点以后睡是不要命。如此多熬夜的勇士，纵使失眠的理由千奇百怪，但健康的“防火墙”也在逐渐瓦解。
那么，熬夜都有哪些危害呢？除了皮肤受损、情绪低落、疲乏、免疫力低下、记忆力下降、内分泌紊乱外，还会导致心血管疾病。
熬夜真的会猝死吗？
事实上，猝死是仅次于自杀和意外的第三大杀手。据统计，在中国，每年死于心源性猝死的人数多达55万，其中2/3是没有相关病史的年轻人。同时，哈佛大学一项针对中年妇女的研究也发现，与每天睡8个小时的人相比，每天睡眠低于5小时就会导致患心脏病概率增加40%。
为什么熬夜会使猝死几率变高？
因为熬夜会导致心脏跳动节律发生混乱，长期下来就会引发心律失常，导致心功能下降。由心脏原因引起的猝死就是心源性猝死。在具体的数量分布上它占猝死总人数的75%，尤其是冠心病。意思就是说，如果你是有冠心病或是心血管疾病家族史的人，熬夜无疑是在猝死的边缘疯狂试探。
哪些症状是猝死的危险提示？
大家可以回忆一下，在熬夜之后，你的心会痛吗？这种疼痛多表现为左胸部压迫性、紧缩性疼痛，持续时间长，且疼痛常放射至左肩部或左侧手臂。这个时候就要尽快去医院进行检查了。还有一种胸部剧痛同时伴有胸闷、恶心呕吐、呼吸困难、大汗等，这很可能是发生了急性心肌梗死，请不要惊慌，我们完全还可以抢救一下。若周围没有可以给你做心肺复苏的人，请记住：就近躺下，握紧拳头捶打胸口，立即拨打120。
看到这里，大家是否觉得，自己的身体远没有想象中的那么强大？而熬夜的危害，也远远超出想象。尽管猝死的根本原因不是熬夜，但有时它的确会成为导火索。所以，无论是“加班汪”、 “游戏汪”还是“追剧汪”，无论是出于什么原因熬夜，希望大家将身体健康放在首位，早睡早起，从此告别“夜行侠”。
