在感冒多发期，就算若何借鉴留意，照样会蓦地嗓子痛、鼻咽干。近期，日本健康杂志《对身体好的事》刊文显现，为进步鼻腔、嗓子湿度，使病菌难以繁衍，概略尝尝睡觉时戴个湿口罩，不光抗御伤风，还能缓解早上起床时嗓子干渴的症状。

详细门径是：睡觉前，将棉口罩用温水浸湿，稍微拧一下，以不有水滴滴落为度，也不要太使劲拧干，以免获取成果。戴口罩时，只掩盖嘴部，外露鼻子担保通畅的呼吸便可。