现代社会的工作、生计节奏放慢，招致人们体力休息偏激、物资压力过大。随之而来的是精力疲钝，却又难以入睡，让人堕入“抵牾”的不适傍边。想舒缓脑委靡、安神助眠，无妨多按按神庭穴!

神庭穴，是督脉的腧穴，具有健脑益智、安神助眠之功。中医学以为，脑为元神之府。元神是人体生命勾当的显现，受脑掌控。神庭穴位于额上，与脑府周围，且督脉的循行是入络于脑。

故常按神庭穴也许给以大脑良性刺激、改善脑萎靡形态，又可疗养物质、扶直寝息。

推拿法：用食指或中指指腹置于穴位上按揉，以感应酸胀为度。逐日可按揉屡次，每次按揉约2~3分钟。

艾灸法：部分人群脑力苏息后会盲目脑门发冷，则可选用艾条熏灸神庭穴。操作时将息灭的艾条置于间隔神庭穴皮肤约3~5厘米处，以感触平和为度。每次艾灸约20分钟。1次/日。神庭穴艾灸亦可用于医治感冒后鼻塞、流清涕。