是指运用中医学的“以人为本、天人合一”及“整体观念、辨证论治”等相关理论，指导人们顺天时、德社会、善人心、懂人生的修德养性、规律生活，达到身心健康、颐养天年。

二、中医养生方法

包括治未病、健康养生和病后康复。同时也包含有药物养生与非药物方式养生。如食疗、药膳、针灸、拔罐、刮痧、汗蒸、足疗、药浴、熏洗、外治等。

三、中医养生与健康教育的关系

中医养生是指运用中医药理论学说，如阴阳五行、四诊八调、六因七情、精气神血、脏腑经络等大自然中一切与人的生理特点相结合，使受益者通过养生方法的领悟和学习，培养健康的生活方式，有效促进自身健康、易寿延年。

健康教育是指运用传统医学和现代医学相结合的保健方法和模式，教育和指导广大民众设法改变自身的不良生活方式和行为，并通过政府行为以法制约和改善自然、社会、家庭等环境，达到从享有健康、促进社会和谐的目的。