四、了解健康

1、健康是什么

健康是人的基本需求和权力，也是社会进步的潜在动力和重要标志，是社会和谐和国家昌盛文明的基础。

2、什么是健康

（1）狭义的机体健康观：无病无疾、身体强壮、机体生物钟正常。

（2）广义的社会健康观：世界卫生组织标准。

3、健康与长寿的关系

（1）健康是人体的外在表现，体质状况良好，对疾病有良好的抵抗力。

（2）长寿表示人生命持久性和延续性，是人的内涵。健康与长寿的关系复杂又息息相关，生、老、病、死是自然规律，生、死无法，病、老可防，坚持运动，维护健康，预防疾病，延缓衰老。

五、维护健康

对广大医患健康生活指导：管住一张嘴、迈开两条腿、平衡一颗心、规律伴终身。

1、吃：三餐有节、荤素搭配、规律自然、防病口入。早餐吃的像皇帝，中餐吃的像平民，晚餐吃的像乞丐。