2、动：每周百米335。指每分钟走100米，每次30分钟达到3000米，每周不少于5次。

3、以德养心、心态平衡、宽心待人、助人为乐、

4、生活有规律，顺其自然，不贪荣华富贵，粗茶淡饭、勤劳俭朴、做事善始善终。

最后，临泉县中医药科研所所长石勇对本次中医药健康养生知识大讲座做出重要讲话。

临泉县医养院将加大力度推广中医药服务作为今后的重要工作目标之一，更进一步发挥中医药理疗在基本公共卫生服务项目实施中的独特优势，以健康教育、义诊、入户随访等多种形式，加强老年人、慢病患者、妇女、儿童及亚健康人群等重点人群健康养生行为干预和健康指导，把中医药健康教育活动持续开展下去。