“历史上，藏医集大成者和大成就者对传统藏式健身法和藏医养生保健学都有研究。我在编排藏医养生保健操的过程中，结合了临床实践，也看过这些典籍，同时还融入了藏民族传统体育的理念方法，让这套保健操动作美观、简便易学。” 全套24分钟的保健操分为上下两节，很适合长期生活在高海拔地区的人群锻炼。

每天早上9点半，在日喀则市扎什伦布寺广场等开阔场地，当地群众便开始锻炼。索旺说，人多的时候有上百人加入到保健操锻炼队伍。目前，各地受益群众已有近8千人。“现在不光是我一个人带教，我还培养了30多名二级教练，由他们在各个区域带教。”

未来，索旺希望在西藏自治区卫生健康委藏医药管理局等相关部门的支持下，将这套具有疏通经络、调节脏腑功能、改善心脏功能、提高免疫力等效果的保健操通过更多方式推广出去。西藏自治区卫生健康委藏医药管理局也已计划通过专项课题研究计划的支持，让索旺录制保健操练习视频，并制作成光盘发放到一些社区，让更多人通过藏医养生保健。

德吉说，像索旺这样主导承担局级课题研究计划的藏医药从业者和藏医药机构还有很多。刚开始申报课题时，一些基层藏医药机构还有些胆怯，但现在大家都很积极去申报课题。“这也是我们的初衷，打破以往单个课题的立项支持，通过这样的方式，提供一个平台，以此促进藏医药机构尤其是基层藏医药机构的人才培养能力、科研和成果转化应用能力。”